高興添 2015/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

高興添新竹
ID 98798

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10.2 km | 01:08:22 | 06:43/km

日期: 2015-11-10 18:56 - 地點: 中科大湖口校區 - 天氣: 風大 - 卡路里: 833 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 06'25" / 06'21" / 06'13" / 06'18" / 06'59" / 06'34" / 06'34" / 06'42" / 07'30" / 07'04" / 09'46" /

10km緩跑練習,筋膜炎感覺95%復原,慢慢跑沒有影響,只是覺得腳沒力

11月累積里程 : 100.25 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 1664.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

李忠哲, 林國豐和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'21"	00:12'46"
3	06'13"	00:18'59"
4	06'18"	00:25'17"
5	06'59"	00:32'16"
6	06'34"	00:38'50"
7	06'34"	00:45'24"
8	06'42"	00:52'06"
9	07'30"	00:59'36"
10	07'04"	01:06'40"
10.2	09'46"	01:08'22"

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