7.7 km | 02:17:39 | 17:58/km日期: 2022-12-20 14:42 - 總爬升: 376 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 23°C - 濕度: 43%
Pace: 15'35" / 18'11" / 18'09" / 14'43" / 16'30" / 21'59" / 23'40" / 13'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'35" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'10" (+03'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'09" (+03'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'43" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'30" (+01'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 21'57" (+07'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 23'40" (+08'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'28" | 657 / 7657 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
| 最大心率為155 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 165.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'35" | 00:15'35" |
| 2 | 18'11" | 00:33'46" |
| 3 | 18'09" | 00:51'55" |
| 4 | 14'43" | 01:06'38" |
| 5 | 16'30" | 01:23'08" |
| 6 | 21'59" | 01:45'07" |
| 7 | 23'40" | 02:08'47" |
| 7.7 | 13'28" | 02:17'39" |
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