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    Arthur Chen 台南
    ID 444737
    30 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Arthur Chen
    半馬 | 01:39:35 | 04:43/km | 第8半馬
    2022 雲豹長跑俱樂部會員大會師
    官方成績
    日期2022-12-25
    成績01:39:35
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:43/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'34")
    		00:23'34" (+01'39")00:48'38" (+03'05")
    10 km(00:48'38")
    		00:25'04" (+03'09")
    15 km(01:10'33")
    		00:21'55"00:45'33"
    20 km(01:34'11")
    		00:23'38" (+01'43")
    Finish(01:39:35)

    日期: 2022-12-25 06:40 - 總爬升: 288 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 1312 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 7°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'24"  (04'24")
    		04'24" (+00'20")1000 / 1000
    2
    05'05"  (09'29")
    		05'05" (+01'01")1000 / 2000
    3
    04'35"  (14'04")
    		04'35" (+00'31")1000 / 3000
    4
    04'35"  (18'40")
    		04'35" (+00'31")1000 / 4000
    5
    04'52"  (23'33")
    		04'52" (+00'48")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'55"  (28'29")
    		04'55" (+00'51")1000 / 6000
    7
    04'55"  (33'25")
    		04'55" (+00'51")1000 / 7000
    8
    05'06"  (38'31")
    		05'06" (+01'02")1000 / 8000
    9
    05'22"  (43'54")
    		05'22" (+01'18")1000 / 9000
    10
    04'43"  (48'37")
    		04'43" (+00'39")1000 / 10000
    11
    04'25"  (53'02")
    		04'25" (+00'21")1000 / 11000
    12
    04'25"  (57'28")
    		04'25" (+00'21")1000 / 12000
    13
    04'04"  (01:01'32")
    		04'04"1000 / 13000
    14
    04'27"  (01:06'00")
    		04'27" (+00'23")1000 / 14000
    15
    04'32"  (01:10'32")
    		04'32" (+00'28")1000 / 15000
    16
    04'41"  (01:15'13")
    		04'41" (+00'37")1000 / 16000
    17
    05'15"  (01:20'28")
    		05'15" (+01'11")1000 / 17000
    18
    04'48"  (01:25'16")
    		04'48" (+00'44")1000 / 18000
    19
    04'32"  (01:29'49")
    		04'32" (+00'28")1000 / 19000
    20
    04'21"  (01:34'10")
    		04'21" (+00'17")1000 / 20000
    21
    04'34"  (01:38'44")
    		04'34" (+00'30")1000 / 21000
    22
    00'51"  (01:39'35")
    		06'30" (+02'26")130 / 21130
    台南
    Arthur Chen
    · 留言

    風景優美
    氣溫低
    山路上下

    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 終點多一些熱食就更完美了
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 219.16 km NIKE VAPORFLY NEXT %2 累積 : 1190.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    蔡峻宇🌱, 廖大胖 和其他 8 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    老張 上工了喔，一起跑進330，加油。
    2022-12-25 10:48 ·
     1 個人推
    陳沆圳 恭喜你🎉🎉超高速完賽⋯厲害啦！👏👏👍
    2022-12-25 11:02 ·
     1 個人推
    Arthur Chen 一起加油，330。
    2022-12-26 12:24 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'24"00:04'24"
    205'05"00:09'29"
    304'35"00:14'04"
    404'37"00:18'41"
    504'53"00:23'34"
    604'56"00:28'30"
    704'56"00:33'26"
    805'06"00:38'32"
    905'23"00:43'55"
    1004'43"00:48'38"
    1104'25"00:53'03"
    1204'26"00:57'29"
    1304'04"01:01'33"
    1404'28"01:06'01"
    1504'32"01:10'33"
    1604'41"01:15'14"
    1705'15"01:20'29"
    1804'48"01:25'17"
    1904'33"01:29'50"
    2004'21"01:34'11"
    2104'34"01:38'45"
    21.106'30"01:39'36"

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