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全馬 | 03:35:37 | 05:06/km | 第22馬
日期: 2022-12-25 06:00 - 總爬升: 385 m - 地點: 萬丹國中 - 天氣: 晴~微冷 - 平均心率: 150 - 卡路里: 2294 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 8°C - 濕度: 90%
· 留言 睽違已久的紅豆馬,左腳大腿後側肌群受傷未癒,這場抱著比高樹馬還快的目標,雖然起跑後感覺比上一場還痛,半馬還是103分完成,18K腳痛加劇,不得不提前降速,維持著跟上一場一樣的放慢,隨時調整狀況,想辦法不要停下來用走的,腳痛的感覺到了25K稍為緩解。並在後半馬都能維持在5分半以內的配速,雖然後面5K還是有小抽筋,但在有傷的情況下,只差了3分鐘就上凸台,也比高樹馬快了12分半,這樣完賽成績是意想不到的,下場賽事在4月底,而且是半馬,可以好好養傷再出發。 賽後評分: 賽事辦的還不錯,只是每公里標示不準待改善 給 4 星
12月累積里程 : 170.98 km 母子鱷魚 跟上來~綠藍 累積 : 1455.2 km TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
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