<自我訓練>

暖身到一半, 接到阿茂的訊息, 說他進健身房了, 可是沒帶青龍膏來....>"<
然後這傢伙問我要不要跟他一起訓練, 要死了, 他做的重量都超重的, 我連他做的一半都拉不起來, 也太可怕了吧?

滑輪下拉, 43kg拉8下, 還得靠阿茂幫忙才拉的下來
遞減法, 43kg, 38kg, 32kg, 25kg, 18kg, 11kg, 輕的拉10~20下
拉完滑輪換不知名的玩具, 再拉一次遞減法....手快斷了, 中間不能休息超過30秒.....想罵人了..

小鮮肉教練在旁邊有看到, 阿茂還鼓吹小鮮肉教練下次加重我的重量訓練, 難得小鮮肉教練有幫忙說話, 我都快翻白眼了

然後藉口上飛輪課, 逃離阿茂惡魔手掌.....XD