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恭喜破PB 全馬 | 03:37:09 | 05:08/km | 第2馬
日期: 2022-12-25 06:00 - 平均心率: 161 - 卡路里: 2730 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 8°C - 濕度: 90%
今天參加屏東萬丹紅豆馬,是我的第二場馬拉松,披星戴月凌晨三點便集合出發,由於已經有初馬的經驗,稍微節制點不再一開始便暴衝,跑友都說要均速配速,跟住和自己速度相當的人跑,半馬之後這次有進步没有降速太多,三十多公里時,雙腳還是避免不了關節和肌肉的痠痛,這是肌耐力不足,漫長的最後三公里,彷彿太空漫步,用盡吃奶的力最終還是抵達終點,比上次初馬進步了5分鐘,達成自己設定的目標,為今年賽事畫下句號。 賽後評分: 雖然寒流來襲,但屏東氣溫適中,好個跑馬天 給 4 星
12月累積里程 : 278.14 km TCX 2.0 上傳 | 1 year ago · 留言
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