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    mila806638 雲林
    ID 5090
    43 位追隨者
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    mila806638
    100.0 km | 13:33:13 | 08:07/km | 第127馬
    第五屆高雄山城100Km超級馬拉松賽
    官方成績
    日期2022-12-25
    成績13:33:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'53")
    		00:33'53" (+01'50")01:05'56"
    10 km(01:05'56")
    		00:32'03"
    15 km(01:39'59")
    		00:34'03" (+02'00")01:07'00" (+01'04")
    20 km(02:12'56")
    		00:32'57" (+00'54")
    25 km(02:50'09")
    		00:37'13" (+05'10")01:16'42" (+10'46")
    30 km(03:29'38")
    		00:39'29" (+07'26")
    35 km(04:12'45")
    		00:43'07" (+11'04")01:29'42" (+23'46")
    40 km(04:59'20")
    		00:46'35" (+14'32")
    45 km(05:32'01")
    		00:32'41" (+00'38")01:17'22" (+11'26")
    50 km(06:16'42")
    		00:44'41" (+12'38")
    55 km(06:55'03")
    		00:38'21" (+06'18")01:24'54" (+18'58")
    60 km(07:41'36")
    		00:46'33" (+14'30")
    65 km(08:20'05")
    		00:38'29" (+06'26")01:23'57" (+18'01")
    70 km(09:05'33")
    		00:45'28" (+13'25")
    75 km(09:52'12")
    		00:46'39" (+14'36")01:31'37" (+25'41")
    80 km(10:37'10")
    		00:44'58" (+12'55")
    85 km(11:27'00")
    		00:49'50" (+17'47")01:36'05" (+30'09")
    90 km(12:13'15")
    		00:46'15" (+14'12")
    95 km(12:53'22")
    		00:40'07" (+08'04")01:19'58" (+14'02")
    100 km(13:33'13")
    		00:39'51" (+07'48")
    Finish(13:33:13)

    日期: 2022-12-25 04:00 - 總爬升: 1501 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 7417 Cal - 總步數: 122162 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 62%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'38"  (06'38")
    		06'37" (+00'58")1001 / 1001173 / 86
    2
    06'13"  (12'51")
    		06'12" (+00'33")1000 / 2002176 / 91
    3
    08'26"  (21'17")
    		08'25" (+02'46")1001 / 3003156 / 75
    4
    06'16"  (27'33")
    		06'15" (+00'36")1000 / 4004179 / 88
    5
    06'32"  (34'05")
    		06'32" (+00'53")1000 / 5004177 / 86
    展開計圈分析
    6
    10'58"  (45'03")
    		06'44" (+01'05")1627 / 6632177 / 83
    7
    05'40"  (50'43")
    		05'39"1000 / 7632175 / 100
    8
    07'03"  (57'46")
    		07'03" (+01'24")1000 / 8632160 / 88
    9
    06'13"  (01:03'59")
    		06'12" (+00'33")1000 / 9633179 / 89
    10
    06'22"  (01:10'21")
    		06'21" (+00'42")1000 / 10634177 / 88
    11
    07'08"  (01:17'29")
    		07'07" (+01'28")1000 / 11634158 / 88
    12
    07'23"  (01:24'52")
    		07'22" (+01'43")1002 / 12636163 / 83
    13
    06'52"  (01:31'44")
    		06'51" (+01'12")1000 / 13636175 / 83
    14
    06'27"  (01:38'11")
    		06'27" (+00'48")1000 / 14636177 / 87
    15
    06'13"  (01:44'24")
    		06'12" (+00'33")1000 / 15637177 / 90
    16
    07'40"  (01:52'04")
    		07'39" (+02'00")1000 / 16637158 / 82
    17
    06'11"  (01:58'15")
    		06'10" (+00'31")1001 / 17639175 / 92
    18
    06'23"  (02:04'38")
    		06'23" (+00'44")1000 / 18639175 / 89
    19
    06'31"  (02:11'09")
    		06'30" (+00'51")1000 / 19639177 / 86
    20
    07'31"  (02:18'40")
    		07'30" (+01'51")1002 / 20641156 / 85
    21
    08'10"  (02:26'50")
    		08'09" (+02'30")1000 / 21641159 / 76
    22
    06'28"  (02:33'18")
    		06'26" (+00'47")1002 / 22644164 / 94
    23
    07'15"  (02:40'33")
    		07'14" (+01'35")1002 / 23646172 / 80
    24
    06'40"  (02:47'13")
    		06'39" (+01'00")1000 / 24647175 / 85
    25
    08'32"  (02:55'45")
    		08'31" (+02'52")1000 / 25647157 / 74
    26
    06'52"  (03:02'37")
    		06'51" (+01'12")1001 / 26649174 / 83
    27
    06'48"  (03:09'25")
    		06'47" (+01'08")1000 / 27649174 / 84
    28
    11'25"  (03:20'50")
    		11'24" (+05'45")1001 / 28650114 / 76
    29
    07'39"  (03:28'29")
    		07'38" (+01'59")1000 / 29651158 / 82
    30
    07'18"  (03:35'47")
    		07'17" (+01'38")1000 / 30652173 / 79
    31
    08'23"  (03:44'10")
    		08'21" (+02'42")1002 / 31654169 / 70
    32
    08'48"  (03:52'58")
    		08'47" (+03'08")1000 / 32654160 / 71
    33
    09'42"  (04:02'40")
    		09'41" (+04'02")1000 / 33655140 / 73
    34
    09'01"  (04:11'41")
    		09'00" (+03'21")1001 / 34657147 / 75
    35
    09'39"  (04:21'20")
    		09'38" (+03'59")1000 / 35658140 / 73
    36
    09'32"  (04:30'52")
    		09'31" (+03'52")1001 / 36659138 / 75
    37
    08'38"  (04:39'30")
    		08'37" (+02'58")1000 / 37660147 / 78
    38
    12'56"  (04:52'26")
    		12'55" (+07'16")1000 / 38660108 / 71
    39
    06'37"  (04:59'03")
    		06'36" (+00'57")1002 / 39662174 / 86
    40
    05'59"  (05:05'02")
    		05'58" (+00'19")1002 / 40665176 / 95
    41
    05'48"  (05:10'50")
    		05'47" (+00'08")1001 / 41666175 / 98
    42
    08'05"  (05:18'55")
    		08'04" (+02'25")1001 / 42668144 / 85
    43
    06'41"  (05:25'36")
    		06'40" (+01'01")1002 / 43670171 / 87
    44
    06'42"  (05:32'18")
    		06'41" (+01'02")1000 / 44670175 / 85
    45
    12'52"  (05:45'10")
    		12'52" (+07'13")1000 / 4567098 / 79
    46
    06'15"  (05:51'25")
    		06'14" (+00'35")1002 / 46673177 / 90
    47
    08'07"  (05:59'32")
    		08'06" (+02'27")1000 / 47674154 / 80
    48
    07'26"  (06:06'58")
    		07'25" (+01'46")1000 / 48674162 / 82
    49
    10'24"  (06:17'22")
    		10'23" (+04'44")1000 / 49674125 / 76
    50
    06'51"  (06:24'13")
    		06'50" (+01'11")1001 / 50676176 / 82
    51
    07'27"  (06:31'40")
    		07'26" (+01'47")1001 / 51677161 / 83
    52
    07'53"  (06:39'33")
    		07'52" (+02'13")1001 / 52679148 / 85
    53
    07'51"  (06:47'24")
    		07'50" (+02'11")1001 / 53680161 / 78
    54
    08'52"  (06:56'16")
    		08'51" (+03'12")1000 / 54681142 / 79
    55
    08'19"  (07:04'35")
    		08'19" (+02'40")1000 / 55681153 / 78
    56
    15'26"  (07:20'01")
    		15'25" (+09'46")1000 / 5668192 / 70
    57
    06'51"  (07:26'52")
    		06'50" (+01'11")1001 / 57682176 / 82
    58
    06'57"  (07:33'49")
    		06'56" (+01'17")1001 / 58684175 / 81
    59
    09'21"  (07:43'10")
    		09'20" (+03'41")1000 / 59684134 / 79
    60
    06'42"  (07:49'52")
    		06'41" (+01'02")1000 / 60685174 / 85
    61
    07'00"  (07:56'52")
    		07'00" (+01'21")1000 / 61685176 / 81
    62
    08'31"  (08:05'23")
    		08'30" (+02'51")1000 / 62685154 / 76
    63
    10'17"  (08:15'40")
    		10'16" (+04'37")1000 / 63686128 / 75
    64
    06'38"  (08:22'18")
    		06'37" (+00'58")1001 / 64687174 / 86
    65
    08'11"  (08:30'29")
    		08'10" (+02'31")1000 / 65688153 / 79
    66
    10'32"  (08:41'01")
    		10'31" (+04'52")1000 / 66689126 / 75
    67
    11'48"  (08:52'49")
    		11'46" (+06'07")1001 / 67690122 / 69
    68
    08'22"  (09:01'11")
    		08'21" (+02'42")1000 / 68691152 / 78
    69
    07'45"  (09:08'56")
    		07'44" (+02'05")1000 / 69691169 / 76
    70
    11'10"  (09:20'06")
    		11'09" (+05'30")1000 / 70692128 / 69
    71
    11'30"  (09:31'36")
    		11'29" (+05'50")1000 / 71693119 / 72
    72
    10'50"  (09:42'26")
    		10'49" (+05'10")1000 / 72694121 / 75
    73
    06'33"  (09:48'59")
    		06'32" (+00'53")1001 / 73695174 / 87
    74
    06'23"  (09:55'22")
    		06'22" (+00'43")1000 / 74695176 / 88
    75
    07'06"  (10:02'28")
    		07'05" (+01'26")1000 / 75696174 / 80
    76
    11'25"  (10:13'53")
    		11'24" (+05'45")1000 / 76697112 / 77
    77
    06'54"  (10:20'47")
    		06'53" (+01'14")1002 / 77699175 / 82
    78
    12'57"  (10:33'44")
    		12'56" (+07'17")1000 / 78700107 / 72
    79
    07'20"  (10:41'04")
    		07'19" (+01'40")1001 / 79701170 / 80
    80
    09'53"  (10:50'57")
    		09'52" (+04'13")1000 / 80702136 / 74
    81
    11'19"  (11:02'16")
    		11'18" (+05'39")1001 / 81703122 / 72
    82
    11'19"  (11:13'35")
    		11'19" (+05'40")1000 / 82703123 / 71
    83
    10'11"  (11:23'46")
    		10'03" (+04'24")1012 / 83716122 / 81
    84
    10'05"  (11:33'51")
    		10'04" (+04'25")1000 / 84716127 / 77
    85
    08'34"  (11:42'25")
    		08'33" (+02'54")1001 / 85718147 / 79
    86
    06'38"  (11:49'03")
    		06'37" (+00'58")1000 / 86718176 / 85
    87
    07'16"  (11:56'19")
    		07'15" (+01'36")1000 / 87718167 / 81
    88
    14'32"  (12:10'51")
    		14'30" (+08'51")1002 / 88720102 / 66
    89
    07'23"  (12:18'14")
    		07'22" (+01'43")1001 / 89721170 / 79
    90
    07'11"  (12:25'25")
    		07'10" (+01'31")1000 / 90722175 / 79
    91
    08'46"  (12:34'11")
    		08'45" (+03'06")1000 / 91722146 / 77
    92
    09'26"  (12:43'37")
    		09'26" (+03'47")1000 / 92722142 / 74
    93
    07'52"  (12:51'29")
    		07'51" (+02'12")1000 / 93723165 / 77
    94
    10'51"  (13:02'20")
    		10'51" (+05'12")1000 / 94723124 / 74
    95
    08'07"  (13:10'27")
    		08'06" (+02'27")1000 / 95723157 / 78
    96
    07'07"  (13:17'34")
    		07'06" (+01'27")1000 / 96724171 / 81
    97
    07'54"  (13:25'28")
    		07'53" (+02'14")1001 / 97725157 / 80
    98
    07'45"  (13:33'13")
    		09'50" (+04'11")787 / 98512123 / 82
    雲林
    mila806638
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    賽後評分: Good
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 244.91 km
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
    Chi Cheng Lee, 林老師 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'37"00:06'37"
    206'14"00:12'51"
    308'20"00:21'11"
    406'13"00:27'24"
    506'29"00:33'53"
    611'10"00:45'03"
    701'49"00:46'52"
    806'38"00:53'30"
    906'11"00:59'41"
    1006'15"01:05'56"
    1107'04"01:13'00"
    1206'28"01:19'28"
    1307'37"01:27'05"
    1406'32"01:33'37"
    1506'22"01:39'59"
    1606'16"01:46'15"
    1707'39"01:53'54"
    1806'26"02:00'20"
    1906'06"02:06'26"
    2006'30"02:12'56"
    2108'39"02:21'35"
    2206'49"02:28'24"
    2306'32"02:34'56"
    2407'17"02:42'13"
    2507'56"02:50'09"
    2607'00"02:57'09"
    2706'51"03:04'00"
    2811'38"03:15'38"
    2906'30"03:22'08"
    3007'30"03:29'38"
    3107'33"03:37'11"
    3208'08"03:45'19"
    3310'52"03:56'11"
    3407'32"04:03'43"
    3509'02"04:12'45"
    3609'34"04:22'19"
    3709'14"04:31'33"
    3811'23"04:42'56"
    3909'53"04:52'49"
    4006'31"04:59'20"
    4105'48"05:05'08"
    4205'45"05:10'53"
    4307'56"05:18'49"
    4406'39"05:25'28"
    4506'33"05:32'01"
    4612'51"05:44'52"
    4706'05"05:50'57"
    4807'40"05:58'37"
    4907'20"06:05'57"
    5010'45"06:16'42"
    5106'40"06:23'22"
    5207'22"06:30'44"
    5306'36"06:37'20"
    5408'54"06:46'14"
    5508'49"06:55'03"
    5608'11"07:03'14"
    5715'26"07:18'40"
    5806'39"07:25'19"
    5906'54"07:32'13"
    6009'23"07:41'36"
    6106'31"07:48'07"
    6206'50"07:54'57"
    6306'55"08:01'52"
    6410'53"08:12'45"
    6507'20"08:20'05"
    6606'50"08:26'55"
    6709'51"08:36'46"
    6813'18"08:50'04"
    6908'00"08:58'04"
    7007'29"09:05'33"
    7109'52"09:15'25"
    7211'19"09:26'44"
    7310'09"09:36'53"
    7409'09"09:46'02"
    7506'10"09:52'12"
    7606'44"09:58'56"
    7711'17"10:10'13"
    7807'05"10:17'18"
    7906'48"10:24'06"
    8013'04"10:37'10"
    8107'05"10:44'15"
    8212'34"10:56'49"
    8308'14"11:05'03"
    8413'36"11:18'39"
    8508'21"11:27'00"
    8609'46"11:36'46"
    8707'57"11:44'43"
    8806'58"11:51'41"
    8910'07"12:01'48"
    9011'27"12:13'15"
    9107'10"12:20'25"
    9207'53"12:28'18"
    9307'52"12:36'10"
    9409'36"12:45'46"
    9507'36"12:53'22"
    9611'33"13:04'55"
    9707'08"13:12'03"
    9807'02"13:19'05"
    9907'49"13:26'54"
    98.5-13'-5"13:33'13"

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