王銘耀 2012/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

王銘耀新竹
ID 2142

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17.3 km | 03:01:24 | 10:29/km

Salomon X-Trail Run Taiwan

官方成績
日期	2012-05-26
成績	03:01:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:29/km

官方證書

王銘耀

日期: 2012-05-26 07:55 - 總爬升: 632 m - 卡路里: 1012 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

新竹

王銘耀

001

·

2012 Salomon路線安排相當具有挑戰性先前在網路也看過試跑的介紹,當天實際參予後對於本身的身心狀況並不十分理想...Polar RCX5量測到心律一直維持在第五區間跳動,如此高強度下著實對當天運動有著強大的壓力跟不適感.

5月累積里程 : 61.78 km

GPX 上傳 | 12 years ago

寬, ZM 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'45"	00:11'25"
3	06'45"	00:18'10"
4	06'40"	00:24'50"
5	06'25"	00:31'15"
6	08'10"	00:39'25"
7	24'55"	01:04'20"
8	18'25"	01:22'45"
9	19'10"	01:41'55"
10	12'50"	01:54'45"
11	07'30"	02:02'15"
12	08'40"	02:10'55"
13	09'35"	02:20'30"
14	14'15"	02:34'45"
15	10'30"	02:45'15"
16	09'55"	02:55'10"
16.8	11'22"	03:03'55"

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