10.8 km | 01:21:50 | 07:35/km日期: 2022-12-27 16:40 - 總爬升: 297 m - 地點: 土城石門路底 - 天氣: 陰 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 17°C - 濕度: 69%
Pace: 00'03" / 00'06" / 00'01" / 00'06" / 07'52" / 07'20" / 06'20" / 06'03" / 07'45" / 07'19" / 07'40" / 05'58" / 05'47" / 08'44" / 08'15" / 02'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 01'43" | 5192 / 5192 |
| 2 | | 07'54" (+06'11") | 1007 / 6200 |
| 3 | | 05'44" (+04'01") | 1053 / 7253 |
| 4 | | 06'21" (+04'38") | 1003 / 8256 |
| 5 | | 08'00" (+06'17") | 998 / 9254 |
| 6 | | 07'44" (+06'01") | 1004 / 10259 |
| 7 | | 06'52" (+05'09") | 1012 / 11271 |
| 8 | | 05'59" (+04'16") | 1008 / 12279 |
| 9 | | 05'45" (+04'02") | 1001 / 13281 |
| 10 | | 09'02" (+07'19") | 1087 / 14369 |
左腳後跟因為乾燥
造成裂開跑步走路都覺得痛
這幾天只好小跑10公里就好
連續第893天不斷電每天跑步跑步10公里
12月累積里程 : 528.01 km
Android - OPPO CPH2359 上傳 | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'03" | 00:00'03" |
| 2 | 00'06" | 00:00'09" |
| 3 | 00'01" | 00:00'10" |
| 4 | 00'06" | 00:00'16" |
| 5 | 07'52" | 00:08'08" |
| 6 | 07'20" | 00:15'28" |
| 7 | 06'20" | 00:21'48" |
| 8 | 06'03" | 00:27'51" |
| 9 | 07'45" | 00:35'36" |
| 10 | 07'19" | 00:42'55" |
| 11 | 07'40" | 00:50'35" |
| 12 | 05'58" | 00:56'33" |
| 13 | 05'47" | 01:02'20" |
| 14 | 08'44" | 01:11'04" |
| 15 | 08'15" | 01:19'19" |
| 11.0 | 00'-24" | 01:20'56" |
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