4.9 km | 00:33:28 | 06:46/km日期: 2015-11-12 22:34 - 平均心率: 146 - 卡路里: 236 Cal - 總步數: 4042 - 平均步頻: 120 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 04'52" / 05'00" / 06'56" / 08'22" / 08'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'26" (+01'25") | 2108 / 2108 | 163 / 112 |
| 2 | | 04'05" (+00'04") | 402 / 2511 | 198 / 122 |
| 3 | | 23'16" (+19'15") | 85 / 2597 | 18 / 238 |
| 4 | | 04'09" (+00'08") | 400 / 2997 | 195 / 122 |
| 5 | | 27'51" (+23'50") | 71 / 3069 | 14 / 256 |
| 6 | | 04'01" | 401 / 3471 | 199 / 124 |
| 7 | | 26'35" (+22'34") | 75 / 3546 | 13 / 289 |
| 8 | | 04'17" (+00'16") | 400 / 3947 | 192 / 121 |
| 9 | | 25'56" (+21'55") | 77 / 4024 | 16 / 240 |
| 10 | | 04'13" (+00'12") | 402 / 4426 | 197 / 119 |
| 11 | | 31'35" (+27'34") | 63 / 4489 | 15 / 211 |
| 12 | | 04'33" (+00'32") | 402 / 4892 | 193 / 113 |
| 13 | | 36'13" (+32'12") | 49 / 4942 | 7 / 355 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
89.45 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
334.5 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 05'00" | 00:09'52" |
| 3 | 06'56" | 00:16'48" |
| 4 | 08'22" | 00:25'10" |
| 4.9 | 08'48" | 00:33'28" |
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