5.7 km | 00:26:30 | 04:37/km日期: 2022-12-29 20:44 - 地點: 旱溪 - 天氣: 冷 - 平均心率: 174 - 卡路里: 309 Cal - 總步數: 4828 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
Pace: 04'51" / 04'56" / 05'00" / 04'28" / 04'12" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'50" (+00'37") | 1000 / 1000 | 181 / 113 |
| 2 | | 04'55" (+00'42") | 1000 / 2000 | 181 / 111 |
| 3 | | 04'59" (+00'46") | 1003 / 3004 | 182 / 109 |
| 4 | | 04'27" (+00'14") | 1000 / 4005 | 181 / 123 |
| 5 | | 04'13" | 1002 / 5008 | 182 / 129 |
| 6 | | 04'09" | 721 / 5729 | 184 / 130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
245.71 km 
ㄚ拖 小白4號 累積 :
1102.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'56" | 00:09'47" |
| 3 | 05'00" | 00:14'47" |
| 4 | 04'28" | 00:19'15" |
| 5 | 04'12" | 00:23'27" |
| 5.7 | 04'10" | 00:26'30" |
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