半馬 | 02:17:46 | 06:31/km | 第8半馬官方成績 |
日期 | 2015-09-05 |
成績 | 02:17:46 |
總名次 | 446 / 2352 |
分組名次 | 198 / 1017 |
平均速度 | 06:31/km |
Hrpe Wu
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'28" | 01:01'12" |
| 00:31'44" (+02'16") |
| 00:32'46" (+03'18") | 01:08'16" (+07'04") |
| 00:35'30" (+06'02") |
|
日期: 2015-09-05 17:30 - 總爬升: 170 m - 地點: 苗栗縣立體育場 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
先感謝芋仔賢伉儷招待小弟此次半馬,結束後還有我最喜歡好吃的後龍薑母鴨,回家還有星巴克蛋捲伴手禮可拿^^
此場地我的感覺有點不是很喜歡,半馬路線有一半重覆跑,停的紅綠燈又多,又有空汙的工廠及剛好又有焚燒稻草,路線有高低的橋、地下道及丘陵,也造成很多人抽筋,我也不例外大小腿小抽筋有4km之久。因前幾天跑步鐵腿很嚴重,起跑的時候雖不會痛,但一直快有抽筋之感,且中午太晚吃了,腹部又在痛,心裡只有幹譙自己今天連跑都不用跑了,但最終上天保佑還是完賽了。今日的showgirl很多又很水,小弟故意起跑時跑去跟數十位showgirl擊掌,讚。
9月累積里程 : 111.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'37" | 00:11'06" |
3 | 06'14" | 00:17'20" |
4 | 05'59" | 00:23'19" |
5 | 06'09" | 00:29'28" |
6 | 06'02" | 00:35'30" |
7 | 06'30" | 00:42'00" |
8 | 06'05" | 00:48'05" |
9 | 06'17" | 00:54'22" |
10 | 06'50" | 01:01'12" |
11 | 06'11" | 01:07'23" |
12 | 06'53" | 01:14'16" |
13 | 06'18" | 01:20'34" |
14 | 06'15" | 01:26'49" |
15 | 07'09" | 01:33'58" |
16 | 07'25" | 01:41'23" |
17 | 06'42" | 01:48'05" |
18 | 06'31" | 01:54'36" |
19 | 08'04" | 02:02'40" |
20 | 06'48" | 02:09'28" |
21 | 06'36" | 02:16'04" |
21.3 | 05'13" | 02:17'47" |