| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  全馬 | 05:36:40 | 07:58/km | 第13馬
日期: 2023-01-01 05:20 - 總爬升: 958 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 2263 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 90%
陰天，沒看到日出 賽後評分: 4：10出發，5：00到會場，車停大門進去，出發下小雨，穿雨衣太熱，5分鐘就沒穿，全程上上下下不好跑，14公里吃喝一杯燒酒雞心臟跳很快，有一點跑不穩，下次記得不要亂吃，全程與大妹跑到約34公里花約4：30後面吃一顆B12全程以5-6分速跑完，與大妹差20分鐘完賽，B12應該有幫助。 給 4 星 
1月累積里程 : 492.54 km TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
展開計圈分析
留言 
