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    Lan Weng ALL
    ID 424261
    33 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lan Weng 
    42.4 km | 06:11:07 | 08:45/km
    日期: 2022-12-31 22:20 - 總爬升: 2657 m - 平均心率: 143 - 踏頻: 80 - 卡路里: 2593 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'10"  (05'10")
    		11.611000 / 1000
    2
    05'26"  (10'36")
    		11.04 (-0.57)1000 / 2000
    3
    06'09"  (16'46")
    		9.76 (-1.86)1000 / 3000
    4
    06'43"  (23'30")
    		8.93 (-2.68)1000 / 4000
    5
    08'05"  (31'35")
    		7.42 (-4.19)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    10'22"  (41'58")
    		5.79 (-5.83)1000 / 6000
    7
    11'35"  (53'33")
    		5.18 (-6.43)1000 / 7000
    8
    08'16"  (01:01'50")
    		7.26 (-4.35)1000 / 8000
    9
    08'09"  (01:10'00")
    		7.36 (-4.25)1000 / 9000
    10
    10'16"  (01:20'17")
    		5.84 (-5.77)1000 / 10000
    11
    05'31"  (01:25'48")
    		10.88 (-0.74)1000 / 11000
    12
    06'35"  (01:32'24")
    		9.11 (-2.50)1000 / 12000
    13
    06'10"  (01:38'34")
    		9.73 (-1.88)1000 / 13000
    14
    06'23"  (01:44'57")
    		9.40 (-2.21)1000 / 14000
    15
    09'56"  (01:54'54")
    		6.04 (-5.57)1000 / 15000
    16
    06'50"  (02:01'45")
    		8.78 (-2.83)1000 / 16000
    17
    08'19"  (02:10'04")
    		7.21 (-4.40)1000 / 17000
    18
    11'33"  (02:21'38")
    		5.19 (-6.42)1000 / 18000
    19
    12'34"  (02:34'12")
    		4.77 (-6.84)1000 / 19000
    20
    10'38"  (02:44'51")
    		5.64 (-5.97)1000 / 20000
    21
    07'05"  (02:51'57")
    		8.47 (-3.14)1000 / 21000
    22
    05'42"  (02:57'39")
    		10.53 (-1.09)1000 / 22000
    23
    07'51"  (03:05'30")
    		7.64 (-3.97)1000 / 23000
    24
    06'18"  (03:11'48")
    		9.52 (-2.09)1000 / 24000
    25
    08'18"  (03:20'07")
    		7.23 (-4.38)1000 / 25000
    26
    08'52"  (03:29'00")
    		6.77 (-4.85)1000 / 26000
    27
    07'48"  (03:36'49")
    		7.69 (-3.92)1000 / 27000
    28
    09'17"  (03:46'06")
    		6.46 (-5.15)1000 / 28000
    29
    09'59"  (03:56'06")
    		6.01 (-5.60)1000 / 29000
    30
    07'34"  (04:03'40")
    		7.93 (-3.68)1000 / 30000
    31
    09'17"  (04:12'57")
    		6.46 (-5.15)1000 / 31000
    32
    07'28"  (04:20'25")
    		8.04 (-3.58)1000 / 32000
    33
    07'33"  (04:27'59")
    		7.95 (-3.67)1000 / 33000
    34
    08'20"  (04:36'19")
    		7.20 (-4.41)1000 / 34000
    35
    09'10"  (04:45'30")
    		6.55 (-5.07)1000 / 35000
    36
    08'36"  (04:54'07")
    		6.98 (-4.64)1000 / 36000
    37
    09'54"  (05:04'02")
    		6.06 (-5.55)1000 / 37000
    38
    08'29"  (05:12'31")
    		7.07 (-4.54)1000 / 38000
    39
    10'05"  (05:22'36")
    		5.95 (-5.66)1000 / 39000
    40
    10'53"  (05:33'30")
    		5.51 (-6.10)1000 / 40000
    41
    09'20"  (05:42'50")
    		6.43 (-5.18)1000 / 41000
    42
    08'39"  (05:51'30")
    		6.94 (-4.68)1000 / 42000
    43
    19'37"  (06:11'07")
    		1.12 (-10.50)364 / 42364
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    林柏宇, 葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 和其他 2 人說推
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     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'07"00:05'07"
    205'27"00:10'34"
    306'09"00:16'43"
    406'44"00:23'27"
    508'05"00:31'32"
    610'23"00:41'55"
    711'36"00:53'31"
    808'17"01:01'48"
    908'09"01:09'57"
    1010'17"01:20'14"
    1105'32"01:25'46"
    1206'35"01:32'21"
    1306'11"01:38'32"
    1406'23"01:44'55"
    1509'56"01:54'51"
    1606'51"02:01'42"
    1708'20"02:10'02"
    1811'33"02:21'35"
    1912'34"02:34'09"
    2010'39"02:44'48"
    2107'06"02:51'54"
    2205'42"02:57'36"
    2307'51"03:05'27"
    2406'19"03:11'46"
    2508'18"03:20'04"
    2608'53"03:28'57"
    2707'49"03:36'46"
    2809'17"03:46'03"
    2910'00"03:56'03"
    3007'35"04:03'38"
    3109'17"04:12'55"
    3207'28"04:20'23"
    3307'33"04:27'56"
    3408'20"04:36'16"
    3509'11"04:45'27"
    3608'37"04:54'04"
    3709'55"05:03'59"
    3809'05"05:13'04"
    3910'05"05:23'09"
    4010'54"05:34'03"
    4109'20"05:43'23"
    4208'40"05:52'03"
    42.453'46"06:11'40"

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