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廖家成
台東
ID 24299
118 位追隨者
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廖家成
10.0 km
|
06:12:29
|
37:10/km
日期:
2015-11-13 05:11
-
總爬升:
167 m
-
地點:
嘉明湖
-
天氣:
晴
-
卡路里:
567 Cal
-
總步數:
10672
-
平均步頻:
28
-
平均步幅:
93 cm
-
溫度:
24°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
24'39"
(24'39")
1.22 (-12.63)
501 / 501
40 / 50
2
21'00"
(45'39")
1.43 (-12.41)
501 / 1002
43 / 54
3
41'50"
(01:27'29")
0.72 (-13.12)
503 / 1506
15 / 76
4
21'16"
(01:48'45")
1.42 (-12.43)
502 / 2008
9 / 246
5
19'00"
(02:07'45")
1.59 (-12.25)
504 / 2513
37 / 71
展開計圈分析
6
19'11"
(02:26'56")
1.57 (-12.27)
502 / 3016
25 / 103
7
13'00"
(02:39'56")
2.32 (-11.53)
501 / 3517
31 / 121
8
28'20"
(03:08'16")
1.07 (-12.77)
506 / 4023
29 / 61
9
24'58"
(03:33'14")
1.21 (-12.64)
503 / 4527
32 / 61
10
14'06"
(03:47'20")
2.16 (-11.68)
508 / 5035
47 / 75
11
25'19"
(04:12'39")
1.19 (-12.66)
501 / 5536
35 / 56
12
14'21"
(04:27'00")
2.13 (-11.72)
508 / 6044
46 / 76
13
14'31"
(04:41'31")
2.09 (-11.75)
506 / 6551
34 / 102
14
16'00"
(04:57'31")
1.88 (-11.97)
501 / 7052
35 / 87
15
08'48"
(05:06'19")
3.46 (-10.38)
507 / 7560
7 / 769
16
09'50"
(05:16'09")
3.10 (-10.74)
508 / 8068
3 / 1695
17
08'07"
(05:24'16")
3.71 (-10.13)
501 / 8570
4 / 1475
18
08'33"
(05:32'49")
3.52 (-10.33)
501 / 9072
14 / 397
19
19'51"
(05:52'40")
1.52 (-12.33)
502 / 9574
23 / 109
20
19'44"
(06:12'24")
1.54 (-12.31)
505 / 10079
30 / 83
21
00'05"
(06:12'29")
13.85
19 / 10098
168 / 137
嘉明湖Day3-嘉明湖避難山屋-向陽山3602M-登山口
MW Watch 上傳
| 9 years ago
劉木雄
,
台東龍
和其他
12
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
45'39"
00:45'39"
2
63'06"
01:48'45"
3
38'11"
02:26'56"
4
41'03"
03:07'59"
5
39'10"
03:47'09"
6
39'41"
04:26'50"
7
30'20"
04:57'10"
8
18'52"
05:16'02"
9
16'39"
05:32'41"
10
39'38"
06:12'19"
10.0
08'40"
06:12'29"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:43:30
|
23:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:53:58
|
05:12/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.6 km
|
00:51:50
|
06:01/km
Annie Teng
上傳了新日誌
01:00:00
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:00
|
23:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.4 km
|
01:00:02
|
06:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:43
|
06:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:43:20
|
19:42/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
的評分(給 4 星) : "好"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48
randallkwo
上傳了新日誌
80.9 km
|
13:30:24
|
10:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
30.4 km
|
01:51:15
|
16.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:50:00
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:21:38
|
21:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.9 km
|
00:16:47
|
19:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.1 km
|
01:00:03
|
18.1 km/h
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:32:35
|
05:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.9 km
|
00:22:09
|
24:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:27
Inna Chang
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:47:00
|
06:25/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:50:01
|
05:57/km
台中阿森
回應了 黃國棟的 訓練日誌 : "午安"
台中阿森
回應了 吉哥的 比賽紀錄 : "344玩賽 讚"
台中阿森
回應了 吉哥的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:34
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:11:10
|
0.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:16:48
|
19.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:21
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:24
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:48:58
|
04:43/km
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