10.4 km | 01:06:19 | 06:23/km日期: 2015-11-12 20:32 - 地點: 秀朗橋-碧潭吊橋 - 平均心率: 118 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 06'00" / 05'19" / 06'08" / 06'15" / 05'53" / 08'20" / 08'47" / 06'10" / 06'18" / 05'36" / 04'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'19" (+03'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'47" (+03'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'18" (+01'00") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'05" | 381 / 10381 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
352.32 km 
MIZUNO Wave Fusion Wide J1GC143922 累積 :
1715.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'19" | 00:11'19" |
| 3 | 06'08" | 00:17'27" |
| 4 | 06'15" | 00:23'42" |
| 5 | 05'53" | 00:29'35" |
| 6 | 08'20" | 00:37'55" |
| 7 | 08'47" | 00:46'42" |
| 8 | 06'10" | 00:52'52" |
| 9 | 06'18" | 00:59'10" |
| 10 | 05'36" | 01:04'46" |
| 10.4 | 04'06" | 01:06'20" |
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