大衛王 2023/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

大衛王高雄
ID 171818

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1.8 km | 00:12:49 | 07:02/km

日期: 2023-01-02 18:28 - 平均心率: 136 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

Pace: 07'00" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00"

1000 / 1000

2

05'49"

(12'49")

07'03" (+00'03")

824 / 1824

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 119.83 km

亞瑟士 GT-2000 8 累積 : 1129.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

林老師, Eddie_Chen(ET) 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
1.8	07'03"	00:12'49"

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