11.9 km | 01:03:28 | 05:20/km日期: 2023-01-03 17:11 - 地點: 龍潭 - 天氣: 陰 - 平均心率: 165 - 卡路里: 662 Cal - 總步數: 10664 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 82%
Pace: 05'23" / 05'20" / 05'14" / 05'08" / 05'18" / 05'17" / 05'20" / 05'11" / 05'21" / 05'26" / 05'09" / 05'01" / 00'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'30" (+00'19") | 1000 / 1000 | 164 / 110 |
| 2 | | 05'27" (+00'16") | 1002 / 2003 | 169 / 108 |
| 3 | | 05'13" (+00'02") | 1000 / 3003 | 169 / 112 |
| 4 | | 05'11" | 1002 / 4005 | 169 / 113 |
| 5 | | 05'24" (+00'13") | 1003 / 5009 | 166 / 110 |
| 6 | | 05'22" (+00'11") | 1002 / 6012 | 166 / 111 |
| 7 | | 05'21" (+00'10") | 1000 / 7013 | 167 / 111 |
| 8 | | 05'14" (+00'03") | 1001 / 8014 | 168 / 112 |
| 9 | | 05'25" (+00'14") | 1001 / 9015 | 167 / 110 |
| 10 | | 05'32" (+00'21") | 1002 / 10018 | 168 / 107 |
| 11 | | 05'11" | 1001 / 11019 | 169 / 113 |
| 12 | | 05'09" | 858 / 11878 | 168 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
420.27 km 
美津濃 wave rider TT 累積 :
2230.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'20" | 00:10'43" |
| 3 | 05'14" | 00:15'57" |
| 4 | 05'08" | 00:21'05" |
| 5 | 05'18" | 00:26'23" |
| 6 | 05'17" | 00:31'40" |
| 7 | 05'20" | 00:37'00" |
| 8 | 05'11" | 00:42'11" |
| 9 | 05'21" | 00:47'32" |
| 10 | 05'26" | 00:52'58" |
| 11 | 05'09" | 00:58'07" |
| 12 | 05'01" | 01:03'08" |
| 11.9 | -2'-44" | 01:03'28" |
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