陳泓瑜 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳泓瑜新北市
ID 55786

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半馬 | 02:21:27 | 06:42/km | 第16半馬

三商企業盃-公益路跑賽

官方成績
日期	2015-11-15
成績	02:21:27
總名次	285 / -
分組名次	76 / -
平均速度	06:42/km

官方證書

陳泓瑜

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'27")

00:29'27"

00:59'35"

10 km

(00:59'35")

00:30'08" (+00'41")

15 km

(01:31'36")

00:32'01" (+02'34")

01:03'11" (+03'36")

20 km

(02:02'46")

00:31'10" (+01'43")

Finish

(02:21:27)

日期: 2015-11-15 05:31 - 總爬升: 159 m - 地點: 三商企業盃公益路跑 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'08" (+00'23")

985 / 985

2

06'00"

(12'03")

05'54" (+00'09")

1016 / 2001

3

05'51"

(17'54")

05'49" (+00'04")

1004 / 3006

4

05'47"

(23'41")

05'45"

1005 / 4011

5

05'46"

(29'27")

05'47" (+00'02")

994 / 5006

展開計圈分析

新北市

陳泓瑜

·

新北市

陳泓瑜

·

賽前宣言: 為岱宇臺中馬拉松熱身！

11月累積里程 : 92.71 km

美津濃螢光黃FCL 0413 累積 : 1200.1 km

Android - HTC HTC_7060 上傳 | 8 years ago

ming, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'55"	00:12'03"
3	05'51"	00:17'54"
4	05'47"	00:23'41"
5	05'46"	00:29'27"
6	06'21"	00:35'48"
7	05'56"	00:41'44"
8	05'50"	00:47'34"
9	06'02"	00:53'36"
10	05'59"	00:59'35"
11	05'43"	01:05'18"
12	07'10"	01:12'28"
13	06'15"	01:18'43"
14	05'49"	01:24'32"
15	07'04"	01:31'36"
16	06'05"	01:37'41"
17	06'12"	01:43'53"
18	06'07"	01:50'00"
19	06'21"	01:56'21"
20	06'25"	02:02'46"
21	05'50"	02:08'36"
22	05'57"	02:14'33"
23	05'59"	02:20'32"
23.2	06'20"	02:22'06"

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