9.9 km | 00:53:04 | 05:22/km日期: 2023-01-01 06:30 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 764 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 98%
Pace: 05'48" / 05'56" / 05'43" / 05'11" / 05'19" / 05'22" / 05'16" / 05'10" / 05'04" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'10" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'04" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'54" | 866 / 9866 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
127.61 km 亞瑟士 虎走8橘 累積 :
998.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'56" | 00:11'44" |
3 | 05'43" | 00:17'27" |
4 | 05'11" | 00:22'38" |
5 | 05'19" | 00:27'57" |
6 | 05'22" | 00:33'19" |
7 | 05'16" | 00:38'35" |
8 | 05'10" | 00:43'45" |
9 | 05'04" | 00:48'49" |
9.9 | 04'55" | 00:53'05" |