Leon Leung 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Leon Leung 香港
ID 193215

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15.0 km | 01:27:08 | 05:48/km

BROOKS香港十五公里挑戰賽

官方成績
日期	2015-11-15
成績	01:27:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:48/km

日期: 2015-11-15 08:01 - 地點: Sheung Shui Long Yuen - 卡路里: 987 Cal - 總步數: 16174 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 62%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'01"

(06'01")

06'00" (+00'28")

1001 / 1001

189 / 87

2

05'47"

(11'48")

05'45" (+00'13")

1003 / 2004

187 / 92

3

05'34"

(17'22")

05'32"

1003 / 3008

187 / 96

4

05'35"

(22'57")

05'37" (+00'05")

993 / 4001

186 / 95

5

05'42"

(28'39")

05'40" (+00'08")

1003 / 5005

185 / 94

展開計圈分析

香港

Leon Leung

·

Brooks 15k Challenge Race

賽前宣言: 返主場！！！

11月累積里程 : 113.92 km

Brooks Ghost 7 累積 : 553.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

NamLi, Leon Leung 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'47"	00:11'48"
3	05'31"	00:17'19"
4	05'38"	00:22'57"
5	05'38"	00:28'35"
6	05'50"	00:34'25"
7	05'51"	00:40'16"
8	05'41"	00:45'57"
9	05'45"	00:51'42"
10	05'39"	00:57'21"
11	05'42"	01:03'03"
12	05'54"	01:08'57"
13	05'57"	01:14'54"
14	05'46"	01:20'40"
15	05'43"	01:26'23"
15.1	05'27"	01:27'08"

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