陳大本 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳大本桃園
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49.6 km | 02:00:30 | 24.7 km/h

日期: 2015-11-15 13:30 - 總爬升: 386 m - 地點: 洪福宮＋大古山 - 天氣: 晴 - 踏頻: 80 - 卡路里: 2009 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

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全程都逆風＋側風....騎的很爽

11月累積里程 : 395.45 km

GIANT TCR ADV PRO 1

TCX 上傳 | 9 years ago

葉晉標, 陳復強和其他 28 人說推

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fannine. 大本帥晚安，逆風騎很爽?果然不是普通人的用辭呀～夠強!

2015-11-16 22:20 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.2	3.3 %
2	12.1	-1.3 %
3	18.7	-0.8 %
4	31.6	-1.1 %
5	25.7	-2.6 %
6	35.6	-0.7 %
7	38.3	-2.2 %
8	39.6	-0.4 %
9	33.6	-1.2 %
10	37.5	-1.4 %
11	28.6	-1.2 %
12	22.4	2.7 %
13	27.1	-1.2 %
14	17.5	-1.0 %
15	40.0	-3.0 %
16	37.5	-1.4 %
17	30.5	-1.1 %
18	28.3	-1.0 %
19	29.3	-1.6 %
20	21.1	-1.8 %
21	22.0	1.7 %
22	2.5	3.5 %
23	18.0	3.2 %
24	17.0	3.7 %
25	15.6	4.8 %
26	10.7	6.5 %
27	6.5	6.0 %
28	34.0	-6.7 %
29	34.6	-6.5 %
30	37.1	-3.8 %
31	36.4	-4.0 %
32	18.4	9.2 %
33	10.9	7.5 %
34	11.0	4.4 %
35	5.0	-7.4 %
36	34.0	-3.9 %
37	4.0	-1.5 %
38	33.0	-1.8 %
39	43.4	-1.6 %
40	13.8	1.5 %
41	18.5	2.2 %
42	31.9	1.4 %
43	28.6	1.7 %
44	20.6	2.0 %
45	27.9	1.4 %
46	25.7	2.0 %
47	22.4	1.7 %
48	28.1	1.2 %
49	30.8	1.8 %
49.6	28.3	2.5 %

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