20230104運動日記

暗時去走美津濃公司佇桃園體育場辦的5K挑戰賽，走23分51秒的成績，實在是真歹看，佮我想的差足濟，毋知當時我的5K才有法度閣走23分內咧？
走進前有先熱身走1.37K（7分10秒）。
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本個月總共走佮行29.68K（7.42K/工）。
（本個月設定目標150K，目前達成19.8%）
本個月總共做170下覆地弓體(42.5下/工)。
(本個月設定目標600下,目前達成28.3%)