今天又是久違的自主訓練，原本想說要為了輪躍，要騎平路，可是也不知道要去哪邊練平路比較好，就繼續往老路線騎去。今天故意加重齒比，訓練肌力，而且不抽車，所以速度比較慢，但腿真的有被練到，好痠阿，希望對於未來爬坡會有更多的幫助。