6.3 km | 00:43:19 | 06:51/km日期: 2015-11-15 18:28 - 地點: 台大 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 06'49" / 06'47" / 06'32" / 06'41" / 07'05" / 07'03" / 07'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'32") | 913 / 913 |
| 2 | | 06'26" (+00'10") | 1000 / 1913 |
| 3 | | 10'27" (+04'11") | 95 / 2009 |
| 4 | | 06'27" (+00'11") | 1000 / 3009 |
| 5 | | 11'24" (+05'08") | 87 / 3097 |
| 6 | | 06'16" | 1000 / 4097 |
| 7 | | 17'06" (+10'50") | 58 / 4155 |
| 8 | | 06'30" (+00'14") | 1000 / 5155 |
| 9 | | 12'39" (+06'23") | 78 / 5234 |
| 10 | | 06'25" (+00'09") | 1000 / 6234 |
| 11 | | 12'52" (+06'36") | 77 / 6312 |
新鞋子的第一跑
店員說要先跑短距離慢跑養鞋
才會和鞋子有默契
就可以跟鞋子跑半馬了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
109.84 km 
NIKE FLYKNIT LUNAR3 累積 :
176.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'47" | 00:13'36" |
| 3 | 06'32" | 00:20'08" |
| 4 | 06'41" | 00:26'49" |
| 5 | 07'05" | 00:33'54" |
| 6 | 07'03" | 00:40'57" |
| 6.3 | 07'38" | 00:43'20" |
展開計圈分析
留言 
