3.5 km | 00:17:26 | 04:57/km日期: 2023-01-06 18:37 - 平均心率: 149 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 03'19" / 06'07" / 06'11" / 03'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'14" | 407 / 407 |
| 2 | | 03'22" (+00'08") | 412 / 820 |
| 3 | | 03'27" (+00'13") | 208 / 1028 |
| 4 | | 16'51" (+13'37") | 203 / 1232 |
| 5 | | 03'14" | 408 / 1640 |
| 6 | | 03'31" (+00'17") | 411 / 2051 |
| 7 | | 03'35" (+00'21") | 205 / 2257 |
| 8 | | 15'14" (+12'00") | 229 / 2486 |
| 9 | | 03'24" (+00'10") | 405 / 2892 |
| 10 | | 03'30" (+00'16") | 408 / 3301 |
| 11 | | 03'31" (+00'17") | 206 / 3507 |
| 12 | | 02'18" | 12 / 3520 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 308.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'19" | 00:03'19" |
| 2 | 06'07" | 00:09'26" |
| 3 | 06'11" | 00:15'37" |
| 3.5 | 03'31" | 00:17'27" |
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