羊小明 2015/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
ID 5912

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3.0 km | 00:14:44 | 04:52/km

日期: 2015-11-16 06:02 - 地點: 七股 - 天氣: 普通 - 卡路里: 190 Cal - 總步數: 2738 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 05'11" / 04'53" / 04'36" / 03'30" /

單車後轉換~
3k 步頻182up
果然......懶懶

11月累積里程 : 174.84 km

ASICS GT2170 累積 : 2276.4 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

Jess Huang, 許景裕和其他 27 人說推

·

劉守智懶懶4-5分速，不懶就嚇到人了

2015-11-16 06:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'53"	00:10'04"
3	04'36"	00:14'40"
3.0	03'23"	00:14'44"

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