james翰哥 2015/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

james翰哥台北市
ID 5829

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6.0 km | 00:33:17 | 05:31/km

日期: 2015-11-16 06:24 - 卡路里: 340 Cal - 總步數: 5684 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 06'06" / 05'52" / 05'43" / 05'21" / 04'57" / 05'09" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'06"

(06'06")

06'03" (+01'07")

1005 / 1005

167 / 98

2

05'52"

(11'58")

05'51" (+00'55")

1000 / 2006

170 / 100

3

05'43"

(17'41")

05'40" (+00'44")

1005 / 3012

170 / 103

4

05'21"

(23'02")

05'20" (+00'24")

1002 / 4015

172 / 108

5

04'57"

(27'59")

04'56"

1001 / 5016

174 / 115

展開計圈分析

觀音山馬的強度令人全身酸痛!!

11月累積里程 : 213.31 km

adidas takumi sen 累積 : 270.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Bear, 吳敏祥和其他 18 人說推

·

Chinfu 早安。

2015-11-16 09:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'52"	00:11'58"
3	05'43"	00:17'41"
4	05'21"	00:23'02"
5	04'57"	00:27'59"
6	05'09"	00:33'08"
6.0	06'58"	00:33'17"

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