鴻興 sean 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

鴻興 sean 新竹
ID 3384

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全馬 | 04:09:13 | 05:54/km | 第68馬

2015戀戀二水跑水馬拉松

官方成績
日期	2015-11-15
成績	04:09:13
總名次	57 / 437
分組名次	12 / 138
平均速度	05:54/km

官方證書

鴻興 sean

日期: 2015-11-15 08:00 - 卡路里: 2962 Cal

練太少，．．後段又抽筋@@

11月累積里程 : 154.72 km

ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 2269.4 km

手動上傳 | 8 years ago

劉建明, William 和其他 56 人說推

·

觀看另 26 則留言

溪湖人鴻大，建議你跑步不吃補給站的橘子，也是要多多做核心操，這些都可以改善與避免你抽筋的問題

2015-11-24 13:20 ·

2 個人推

鴻興 sean 快樂溪湖人．．筆記，感謝！
Pho Phomi 謝謝～

2015-11-25 09:51 ·

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