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偉彬
高雄
ID 342638
22 位追隨者
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偉彬
50.0 km
|
06:49:43
|
08:11/km
|
第11馬
2023 尖石鄉鎮西堡王者之路~撼動超級馬拉松
官方成績
日期
2023-01-08
成績
06:49:43
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:11/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'04")
00:35'04" (+02'49")
01:15'57" (+08'43")
10 km
(01:15'57")
00:40'53" (+08'38")
15 km
(02:05'01")
00:49'04" (+16'49")
01:42'48" (+35'34")
20 km
(02:58'45")
00:53'44" (+21'29")
25 km
(03:31'00")
00:32'15"
01:26'26" (+19'12")
30 km
(04:25'11")
00:54'11" (+21'56")
35 km
(04:59'32")
00:34'21" (+02'06")
01:07'14"
40 km
(05:32'25")
00:32'53" (+00'38")
45 km
(06:07'56")
00:35'31" (+03'16")
01:12'17" (+05'03")
50 km
(06:44'42")
00:36'46" (+04'31")
Finish
(06:49:43)
日期:
2023-01-08 05:30
-
總爬升:
1598 m
-
平均心率:
144
-
卡路里:
3353 Cal
-
平均步頻:
162
-
溫度:
15°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'22"
(06'22")
06'22" (+01'11")
1000 / 1000
2
05'58"
(12'20")
05'58" (+00'47")
1000 / 2000
3
06'51"
(19'12")
06'51" (+01'40")
1000 / 3000
4
07'05"
(26'18")
07'05" (+01'54")
1000 / 4000
5
08'45"
(35'03")
08'45" (+03'34")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'59"
(43'03")
07'59" (+02'48")
1000 / 6000
7
06'52"
(49'56")
06'52" (+01'41")
1000 / 7000
8
08'03"
(58'00")
08'03" (+02'52")
1000 / 8000
9
09'07"
(01:07'07")
09'07" (+03'56")
1000 / 9000
10
08'50"
(01:15'57")
08'50" (+03'39")
1000 / 10000
11
09'46"
(01:25'44")
09'46" (+04'35")
1000 / 11000
12
09'17"
(01:35'01")
09'17" (+04'06")
1000 / 12000
13
09'06"
(01:44'07")
09'06" (+03'55")
1000 / 13000
14
11'00"
(01:55'07")
11'00" (+05'49")
1000 / 14000
15
09'53"
(02:05'01")
09'53" (+04'42")
1000 / 15000
16
09'24"
(02:14'26")
09'24" (+04'13")
1000 / 16000
17
11'43"
(02:26'09")
11'43" (+06'32")
1000 / 17000
18
12'05"
(02:38'14")
12'05" (+06'54")
1000 / 18000
19
08'51"
(02:47'06")
08'51" (+03'40")
1000 / 19000
20
11'38"
(02:58'44")
11'38" (+06'27")
1000 / 20000
21
06'27"
(03:05'12")
06'27" (+01'16")
1000 / 21000
22
05'30"
(03:10'43")
05'30" (+00'19")
1000 / 22000
23
08'41"
(03:19'25")
08'41" (+03'30")
1000 / 23000
24
05'11"
(03:24'36")
05'11"
1000 / 24000
25
06'23"
(03:31'00")
06'23" (+01'12")
1000 / 25000
26
09'20"
(03:40'20")
09'20" (+04'09")
1000 / 26000
27
08'02"
(03:48'22")
08'02" (+02'51")
1000 / 27000
28
12'33"
(04:00'56")
12'33" (+07'22")
1000 / 28000
29
12'32"
(04:13'29")
12'32" (+07'21")
1000 / 29000
30
11'43"
(04:25'12")
11'43" (+06'32")
1000 / 30000
31
09'21"
(04:34'33")
09'21" (+04'10")
1000 / 31000
32
05'48"
(04:40'21")
05'48" (+00'37")
1000 / 32000
33
05'51"
(04:46'12")
05'51" (+00'40")
1000 / 33000
34
07'30"
(04:53'43")
07'30" (+02'19")
1000 / 34000
35
05'50"
(04:59'33")
05'50" (+00'39")
1000 / 35000
36
06'11"
(05:05'45")
06'11" (+01'00")
1000 / 36000
37
07'29"
(05:13'15")
07'29" (+02'18")
1000 / 37000
38
05'30"
(05:18'45")
05'30" (+00'19")
1000 / 38000
39
08'09"
(05:26'55")
08'09" (+02'58")
1000 / 39000
40
05'31"
(05:32'26")
05'31" (+00'20")
1000 / 40000
41
05'44"
(05:38'10")
05'44" (+00'33")
1000 / 41000
42
06'44"
(05:44'55")
06'44" (+01'33")
1000 / 42000
43
06'50"
(05:51'45")
06'50" (+01'39")
1000 / 43000
44
10'01"
(06:01'47")
10'01" (+04'50")
1000 / 44000
45
06'09"
(06:07'57")
06'09" (+00'58")
1000 / 45000
46
05'59"
(06:13'56")
05'59" (+00'48")
1000 / 46000
47
09'04"
(06:23'00")
09'04" (+03'53")
1000 / 47000
48
07'31"
(06:30'32")
07'31" (+02'20")
1000 / 48000
49
06'35"
(06:37'08")
06'35" (+01'24")
1000 / 49000
50
07'35"
(06:44'43")
07'35" (+02'24")
1000 / 50000
賽後評分:
讚
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
198.10 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
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目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'22"
00:06'22"
2
05'58"
00:12'20"
3
06'52"
00:19'12"
4
07'06"
00:26'18"
5
08'46"
00:35'04"
6
07'59"
00:43'03"
7
06'53"
00:49'56"
8
08'04"
00:58'00"
9
09'07"
01:07'07"
10
08'50"
01:15'57"
11
09'47"
01:25'44"
12
09'17"
01:35'01"
13
09'06"
01:44'07"
14
11'01"
01:55'08"
15
09'53"
02:05'01"
16
09'25"
02:14'26"
17
11'43"
02:26'09"
18
12'06"
02:38'15"
19
08'51"
02:47'06"
20
11'39"
02:58'45"
21
06'27"
03:05'12"
22
05'31"
03:10'43"
23
08'42"
03:19'25"
24
05'12"
03:24'37"
25
06'23"
03:31'00"
26
09'20"
03:40'20"
27
08'03"
03:48'23"
28
12'34"
04:00'57"
29
12'31"
04:13'28"
30
11'43"
04:25'11"
31
09'21"
04:34'32"
32
05'48"
04:40'20"
33
05'51"
04:46'11"
34
07'31"
04:53'42"
35
05'50"
04:59'32"
36
06'12"
05:05'44"
37
07'30"
05:13'14"
38
05'30"
05:18'44"
39
08'10"
05:26'54"
40
05'31"
05:32'25"
41
05'44"
05:38'09"
42
06'45"
05:44'54"
43
06'51"
05:51'45"
44
10'01"
06:01'46"
45
06'10"
06:07'56"
46
05'59"
06:13'55"
47
09'05"
06:23'00"
48
07'31"
06:30'31"
49
06'36"
06:37'07"
50
07'35"
06:44'42"
50.8
06'18"
06:49'43"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
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50.0 km | 06:49:43 | 08:11/km | 第11馬
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