llllllllLeo 2015/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

llllllllLeo 香港
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10.9 km | 01:07:42 | 06:13/km

日期: 2015-11-16 23:05 - 地點: TY - 卡路里: 557 Cal - 總步數: 11900 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 50%

Pace: 06'53" / 06'13" / 06'20" / 06'20" / 06'03" / 06'05" / 05'44" / 05'50" / 05'35" / 06'19" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'56"

(06'56")

06'54" (+01'19")

1003 / 1003

159 / 90

2

06'15"

(13'11")

06'12" (+00'37")

1006 / 2010

175 / 92

3

06'20"

(19'31")

06'19" (+00'44")

1001 / 3011

177 / 89

4

06'20"

(25'51")

06'19" (+00'44")

1000 / 4012

176 / 89

5

06'05"

(31'56")

06'01" (+00'26")

1008 / 5020

179 / 92

展開計圈分析

香港

llllllllLeo

Joseph 說推

·

經常會在這路牌前停步。今晚也一樣, 抬頭看看上面, 突然感到這路牌"很禪"!

11月累積里程 : 207.56 km

Mizuno WAVE IDATEN DYNA WIDE 累積 : 1035.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

DVS, 520ahken 和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'13"	00:13'06"
3	06'20"	00:19'26"
4	06'20"	00:25'46"
5	06'03"	00:31'49"
6	06'05"	00:37'54"
7	05'44"	00:43'38"
8	05'50"	00:49'28"
9	05'35"	00:55'03"
10	06'19"	01:01'22"
10.9	07'11"	01:07'42"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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