藤井大福 2015/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

藤井大福台北市
ID 85235

39 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:37:43 | 07:28/km | 第10半馬

2015 Glico跑跑人路跑

官方成績
日期	2015-11-14
成績	02:37:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'04")

00:36'04"

01:12'10"

10 km

(01:12'10")

00:36'06" (+00'02")

15 km

(01:50'47")

00:38'37" (+02'33")

01:20'58" (+08'48")

20 km

(02:33'08")

00:42'21" (+06'17")

Finish

(02:37:43)

日期: 2015-11-14 07:01 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

台北市

藤井大福

·

第10半馬
這場大概是從初半馬以來.跑得最辛苦的一場.ITBS在跑到10多公里的時候整個大爆發..幸好跑完後腳沒有廢掉...

賽前宣言: 沒錢去跑大阪馬..那就參加大阪來的跑跑人吧XDD

11月累積里程 : 68.14 km

Asics Tarther Kainos2 累積 : 1518.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 這是我和其他 3 人說推

·

這是我恭喜完賽

2015-11-17 14:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'11"	00:14'21"
3	06'58"	00:21'19"
4	07'42"	00:29'01"
5	07'03"	00:36'04"
6	07'32"	00:43'36"
7	06'50"	00:50'26"
8	07'35"	00:58'01"
9	06'57"	01:04'58"
10	07'12"	01:12'10"
11	07'58"	01:20'08"
12	07'09"	01:27'17"
13	07'11"	01:34'28"
14	08'43"	01:43'11"
15	07'36"	01:50'47"
16	08'36"	01:59'23"
17	08'07"	02:07'30"
18	08'10"	02:15'40"
19	08'11"	02:23'51"
20	09'17"	02:33'08"
20.5	10'01"	02:38'32"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km