陳瑞仁 2015/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞仁台南
ID 33959

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4.4 km | 00:33:34 | 07:39/km

日期: 2015-11-17 18:15 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 08'26" / 07'25" / 08'08" / 06'23" / 08'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'26"

(08'26")

08'23" (+02'02")

1004 / 1004

2

07'19"

(15'45")

07'21" (+01'00")

993 / 1998

3

08'14"

(23'59")

08'09" (+01'48")

1010 / 3008

4

06'23"

(30'22")

06'21"

1004 / 4013

5

03'12"

(33'34")

08'35" (+02'14")

372 / 4385

11月累積里程 : 338.29 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

許景裕, 台南德哥和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	07'25"	00:15'51"
3	08'08"	00:23'59"
4	06'23"	00:30'22"
4.4	08'17"	00:33'34"

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