陳明昕 2015/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳明昕台南
ID 204398

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3.0 km | 00:12:41 | 04:14/km

日期: 2015-11-18 19:03 - 卡路里: 106 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 04'02" / 04'19" / 04'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'58"

(03'58")

04'01"

984 / 984

2

04'23"

(08'21")

04'18" (+00'17")

1018 / 2002

3

04'20"

(12'41")

04'22" (+00'21")

992 / 2994

測3000 明顯偏快到最後尾速衝不出來

11月累積里程 : 91.04 km

REEBOK 型號ONE LITE 累積 : 645.3 km

Android - samsung SM-E7000 上傳 | 8 years ago

陳復強, 陳昱婷和其他 145 人說推

·

觀看另 9 則留言

陳明昕林大哥晚安^_^謝謝

2015-11-20 18:54 ·

陳明昕張大哥晚安.謝謝！

2015-11-20 18:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'02"	00:04'02"
2	04'19"	00:08'21"
3.0	04'21"	00:12'41"

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