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    Flyant Lin 台中
    ID 205370
    45 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Flyant Lin 
    12.0 km | 01:15:00 | 06:15/km
    2023 國道四號豐原潭子段通車運動嘉年華活動
    官方成績
    日期2023-01-14
    成績01:15:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:15/km
    日期: 2023-01-14 07:01 - 平均心率: 156 - 卡路里: 921 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'46"  (06'46")
    		06'46" (+02'19")1000 / 1000
    2
    06'03"  (12'50")
    		06'03" (+01'36")1000 / 2000
    3
    06'06"  (18'56")
    		06'06" (+01'39")1000 / 3000
    4
    09'32"  (28'28")
    		09'32" (+05'05")1000 / 4000
    5
    04'31"  (33'00")
    		04'31" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'27"  (37'28")
    		04'27"1000 / 6000
    7
    06'52"  (44'20")
    		06'52" (+02'25")1000 / 7000
    8
    08'12"  (52'33")
    		08'12" (+03'45")1000 / 8000
    9
    06'23"  (58'57")
    		06'23" (+01'56")1000 / 9000
    10
    05'50"  (01:04'47")
    		05'50" (+01'23")1000 / 10000
    11
    06'03"  (01:10'50")
    		06'03" (+01'36")1000 / 11000
    12
    04'09"  (01:15'00")
    		05'56" (+01'29")699 / 11699

    加上屎了一坨 準準75分整

    賽後評分: 最大問題還是後面發放獎牌那些的動線
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區131~15965~79%
    2:M馬拉松配速區159~17979~89%
    3:T乳酸耐力區179~18589~92%
    4:A無氧耐力區185~19692~97.5%
    5:I最大耗氧區196~20297.5~100%
    最大心率為202 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 35.29 km Nike ZoomFly Flyknit 黑 累積 : 282.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    刺客, 蘇打 和其他 2 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    李敏輝 放很鬆啊，哥～
    2023-01-14 11:45 ·
     1 個人推
    黃柏翰 太強了 跪拜
    2023-01-14 12:38 ·
     1 個人推
    Flyant Lin 里程應該是足12k 因為隧道太多的關係，所以差了一點
    12k的路程 來回應該有8k在隧道裡面..
    2023-01-14 12:41 ·
    刺客 恭喜漂亮完賽～
    2023-01-14 18:38 ·
     1 個人推
    蘇打 無傷完賽成功，只是怎麼會一直腸胃……
    2023-01-15 10:06 ·
     1 個人推
    Flyant Lin 還沒習慣比賽作息啦，以前都是會提早起床，這次反正打算跟老婆一起慢慢龜回來，就也懶得處理XDD
    2023-01-15 10:58 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'46"00:06'46"
    215'17"00:22'03"
    300'01"00:22'04"
    407'16"00:29'20"
    507'35"00:36'55"
    600'32"00:37'27"
    712'25"00:49'52"
    804'27"00:54'19"
    911'30"01:05'49"
    1000'01"01:05'50"
    1105'00"01:10'50"
    11.705'57"01:15'00"

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