5.1 km | 00:23:21 | 04:34/km官方成績 |
日期 | 2023-01-15 |
成績 | 00:23:21 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 04:34/km |
日期: 2023-01-15 07:51 - 地點: 屏東縣屏科大 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 160 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 97%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'20" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'50" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'00" | 170 / 5170 |
跑不一樣的賽事,四人小隊接力賽
一共有300多隊參加,我們這隊總排名51名。
賽後評分: 校園賽道優質
完賽禮更優質
給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
182.63 km Nike Zoomx Vaporfly Next% 2 累積 :
642.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 04'02" | 00:08'19" |
3 | 04'20" | 00:12'39" |
4 | 05'10" | 00:17'49" |
5 | 04'50" | 00:22'39" |
5.2 | 04'05" | 00:23'21" |