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    康銘揚 桃園
    ID 7066
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    康銘揚
    43.0 km | 04:44:59 | 06:37/km | 第168馬
    2023 第二屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2023-01-15
    成績04:44:59
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'03")
    		00:35'03" (+05'27")01:04'39" (+00'04")
    10 km(01:04'39")
    		00:29'36"
    15 km(01:37'26")
    		00:32'47" (+03'11")01:04'35"
    20 km(02:09'14")
    		00:31'48" (+02'12")
    25 km(02:42'09")
    		00:32'55" (+03'19")01:11'08" (+06'33")
    30 km(03:20'22")
    		00:38'13" (+08'37")
    35 km(04:01'46")
    		00:41'24" (+11'48")01:16'15" (+11'40")
    40 km(04:36'37")
    		00:34'51" (+05'15")
    Finish(04:44:59)

    日期: 2023-01-15 06:31 - 總爬升: 769 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 2053 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'38"  (07'38")
    		07'38" (+02'24")1000 / 1000
    2
    07'14"  (14'53")
    		07'14" (+02'00")1000 / 2000
    3
    06'28"  (21'22")
    		06'28" (+01'14")1000 / 3000
    4
    06'26"  (27'49")
    		06'26" (+01'12")1000 / 4000
    5
    07'13"  (35'02")
    		07'13" (+01'59")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'42"  (40'45")
    		05'42" (+00'28")1000 / 6000
    7
    05'37"  (46'22")
    		05'37" (+00'23")1000 / 7000
    8
    05'20"  (51'43")
    		05'20" (+00'06")1000 / 8000
    9
    06'52"  (58'35")
    		06'52" (+01'38")1000 / 9000
    10
    06'02"  (01:04'38")
    		06'02" (+00'48")1000 / 10000
    11
    05'47"  (01:10'25")
    		05'47" (+00'33")1000 / 11000
    12
    06'19"  (01:16'45")
    		06'19" (+01'05")1000 / 12000
    13
    06'47"  (01:23'32")
    		06'47" (+01'33")1000 / 13000
    14
    06'23"  (01:29'56")
    		06'23" (+01'09")1000 / 14000
    15
    07'29"  (01:37'25")
    		07'29" (+02'15")1000 / 15000
    16
    05'59"  (01:43'25")
    		05'59" (+00'45")1000 / 16000
    17
    06'34"  (01:49'59")
    		06'34" (+01'20")1000 / 17000
    18
    05'14"  (01:55'14")
    		05'14"1000 / 18000
    19
    06'11"  (02:01'26")
    		06'11" (+00'57")1000 / 19000
    20
    07'46"  (02:09'13")
    		07'46" (+02'32")1000 / 20000
    21
    08'06"  (02:17'19")
    		08'06" (+02'52")1000 / 21000
    22
    06'14"  (02:23'34")
    		06'14" (+01'00")1000 / 22000
    23
    06'14"  (02:29'49")
    		06'14" (+01'00")1000 / 23000
    24
    06'52"  (02:36'41")
    		06'52" (+01'38")1000 / 24000
    25
    05'27"  (02:42'09")
    		05'27" (+00'13")1000 / 25000
    26
    09'02"  (02:51'12")
    		09'02" (+03'48")1000 / 26000
    27
    06'43"  (02:57'56")
    		06'43" (+01'29")1000 / 27000
    28
    06'40"  (03:04'37")
    		06'40" (+01'26")1000 / 28000
    29
    06'56"  (03:11'33")
    		06'56" (+01'42")1000 / 29000
    30
    08'49"  (03:20'22")
    		08'49" (+03'35")1000 / 30000
    31
    06'17"  (03:26'40")
    		06'17" (+01'03")1000 / 31000
    32
    08'07"  (03:34'48")
    		08'07" (+02'53")1000 / 32000
    33
    07'31"  (03:42'19")
    		07'31" (+02'17")1000 / 33000
    34
    10'11"  (03:52'31")
    		10'11" (+04'57")1000 / 34000
    35
    09'13"  (04:01'45")
    		09'13" (+03'59")1000 / 35000
    36
    06'44"  (04:08'30")
    		06'44" (+01'30")1000 / 36000
    37
    07'28"  (04:15'58")
    		07'28" (+02'14")1000 / 37000
    38
    06'16"  (04:22'14")
    		06'16" (+01'02")1000 / 38000
    39
    06'46"  (04:29'01")
    		06'46" (+01'32")1000 / 39000
    40
    07'34"  (04:36'36")
    		07'34" (+02'20")1000 / 40000
    41
    05'42"  (04:42'19")
    		05'42" (+00'28")1000 / 41000
    42
    02'40"  (04:44'59")
    		05'33" (+00'19")481 / 41481
    桃園
    康銘揚
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    上上下下、上上下下、上上下下。

    賽後評分: 水果吃到飽
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 300.50 km new balance fuelcell prism白/黑/紅（丹頂鶴） 累積 : 1416.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    宏, ChiangYu🆕♾ 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'39"00:07'39"
    207'15"00:14'54"
    306'29"00:21'23"
    406'27"00:27'50"
    507'13"00:35'03"
    605'43"00:40'46"
    705'44"00:46'30"
    805'14"00:51'44"
    906'52"00:58'36"
    1006'03"01:04'39"
    1105'47"01:10'26"
    1206'20"01:16'46"
    1306'47"01:23'33"
    1406'24"01:29'57"
    1507'29"01:37'26"
    1606'00"01:43'26"
    1706'34"01:50'00"
    1805'15"01:55'15"
    1906'12"02:01'27"
    2007'47"02:09'14"
    2108'05"02:17'19"
    2206'15"02:23'34"
    2306'15"02:29'49"
    2406'53"02:36'42"
    2505'27"02:42'09"
    2609'03"02:51'12"
    2706'44"02:57'56"
    2806'41"03:04'37"
    2906'56"03:11'33"
    3008'49"03:20'22"
    3106'18"03:26'40"
    3208'08"03:34'48"
    3307'33"03:42'21"
    3410'11"03:52'32"
    3509'14"04:01'46"
    3606'45"04:08'31"
    3707'28"04:15'59"
    3806'16"04:22'15"
    3906'47"04:29'02"
    4007'35"04:36'37"
    4105'43"04:42'20"
    41.505'32"04:45'00"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
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    14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km
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    6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km
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    0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km
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    5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km
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