Robber Lee 2015/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Robber Lee 台中
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7.1 km | 00:47:58 | 06:43/km

日期: 2015-11-20 05:19 - 地點: 家附近 - 天氣: 晴 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 06'34" / 06'27" / 06'32" / 06'37" / 06'49" / 06'56" / 07'11" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'33" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'21"

(12'55")

06'21"

998 / 1999

3

06'38"

(19'33")

06'33" (+00'12")

1012 / 3011

4

06'37"

(26'10")

06'38" (+00'17")

996 / 4008

5

06'49"

(32'59")

06'46" (+00'25")

1006 / 5015

展開計圈分析

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備戰後天的岱宇馬拉松，今天減速減量跑~

11月累積里程 : 143.54 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 8 years ago

kevinsanity （K文）, 喜米（熊慢家族）和其他 16 人說推

·

Caming Lai 早安，岱宇馬一起加油！

2015-11-20 08:02 ·

Robber Lee 早安！大家一起加油！

2015-11-20 11:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'27"	00:13'01"
3	06'32"	00:19'33"
4	06'37"	00:26'10"
5	06'49"	00:32'59"
6	06'56"	00:39'55"
7	07'11"	00:47'06"
7.1	06'26"	00:47'58"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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