5.5 km | 00:34:25 | 06:15/km日期: 2023-01-17 22:25 - 地點: 本安滯洪池公園 - 天氣: 有點涼 - 平均心率: 131 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 84%
Pace: 06'07" / 05'54" / 06'23" / 05'55" / 05'38" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+02'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'12") | 499 / 5499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
170.30 km 
asics Gel-Cumulus 19 累積 :
1418.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'54" | 00:12'01" |
| 3 | 06'23" | 00:18'24" |
| 4 | 05'55" | 00:24'19" |
| 5 | 05'38" | 00:29'57" |
| 5.5 | 05'52" | 00:32'53" |
ricky tseng 說推
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