8.0 km | 01:04:54 | 08:06/km日期: 2015-11-20 16:56 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 09'00" / 07'06" / 07'20" / 07'48" / 07'34" / 08'26" / 07'52" / 09'14" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'59" (+01'56") | 989 / 989 |
| 2 | | 07'03" | 1003 / 1992 |
| 3 | | 07'20" (+00'17") | 1015 / 3008 |
| 4 | | 07'47" (+00'44") | 1000 / 4009 |
| 5 | | 07'38" (+00'35") | 1006 / 5015 |
| 6 | | 08'24" (+01'21") | 1002 / 6018 |
| 7 | | 07'50" (+00'47") | 1005 / 7024 |
| 8 | | 09'24" (+02'21") | 994 / 8018 |
ㄍㄢˋ徐小妹說要消音的！
老大明明說這成果有做就好，這陣子又交代一堆事情，別處是的事情也叫我幫忙，現在說我太混了，然後要我幫忙，也沒有給我出差，正好藉這個機會不幹了。
ㄍㄢˋ要不是徐小妹說要消音......
不過老實說，也是我自己真的太不積極，才有這樣的後果，我實在不適合幹行政，乖乖教書就好。
好累，本來像去鹽埕一趟，只能作罷，唉！
307
11月累積里程 : 700.50 km
Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'00" | 00:09'00" |
| 2 | 07'06" | 00:16'06" |
| 3 | 07'20" | 00:23'26" |
| 4 | 07'48" | 00:31'14" |
| 5 | 07'34" | 00:38'48" |
| 6 | 08'26" | 00:47'14" |
| 7 | 07'52" | 00:55'06" |
| 8 | 09'14" | 01:04'20" |
| 8.0 | 17'26" | 01:04'54" |
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