鄭又升 2015/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

鄭又升台中
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3.0 km | 00:14:02 | 04:39/km

日期: 2015-11-20 19:38 - 卡路里: 174 Cal - 總步數: 2534 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 05'13" / 04'24" / 04'17" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'13"

(05'13")

05'10" (+00'52")

1008 / 1008

177 / 108

2

04'27"

(09'40")

04'25" (+00'07")

1004 / 2013

182 / 123

3

04'19"

(13'59")

04'18"

1000 / 3014

182 / 127

11月累積里程 : 53.78 km

亞瑟士虎走三代累積 : 440.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

馬榮澤說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'24"	00:09'37"
3	04'17"	00:13'54"
3.0	11'17"	00:14'02"

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