黃智宏 2023/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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12.0 km | 00:52:59 | 04:24/km

日期: 2023-01-19 16:29 - 卡路里: 692 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72%

Pace: 04'49" / 04'43" / 04'24" / 04'22" / 04'13" / 05'15" / 04'03" / 04'14" / 04'18" / 04'13" / 04'07" / 04'16" / 01'40" /

苗栗

黃智宏

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黃智宏

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基本訓練
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1月累積里程 : 260.23 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

蔡秉軒, Nikki 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'43"	00:09'32"
3	04'24"	00:13'56"
4	04'22"	00:18'18"
5	04'13"	00:22'31"
6	05'15"	00:27'46"
7	04'03"	00:31'49"
8	04'14"	00:36'03"
9	04'18"	00:40'21"
10	04'13"	00:44'34"
11	04'07"	00:48'41"
12	04'16"	00:52'57"
12.0	01'12"	00:52'58"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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