10.1 km | 01:33:48 | 09:18/km日期: 2023-01-22 06:34 - 地點: 燈會花海 - 平均心率: 103 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 14°C - 濕度: 86%
Pace: 07'29" / 09'24" / 07'45" / 10'41" / 07'12" / 06'43" / 08'04" / 09'26" / 10'34" / 15'12" / 18'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'24" (+02'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'44" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'57" (+03'13") | 940 / 3940 |
5 | | 08'07" (+01'23") | 1000 / 4940 |
6 | | 06'44" | 1000 / 5940 |
7 | | 08'03" (+01'19") | 1000 / 6940 |
8 | | 09'25" (+02'41") | 1000 / 7940 |
9 | | 10'06" (+03'22") | 1000 / 8940 |
10 | | 15'19" (+08'35") | 1000 / 9940 |
11 | | 15'00" (+08'16") | 134 / 10074 |
謝謝水哥的新年走春團跑,還有很棒的完賽禮喔,感恩!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
216.92 km Adidas Boston 9 累積 :
1564.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 09'24" | 00:16'53" |
3 | 07'45" | 00:24'38" |
4 | 10'41" | 00:35'19" |
5 | 07'12" | 00:42'31" |
6 | 06'43" | 00:49'14" |
7 | 08'04" | 00:57'18" |
8 | 09'26" | 01:06'44" |
9 | 10'34" | 01:17'18" |
10 | 15'12" | 01:32'30" |
10.1 | 17'25" | 01:33'48" |