邱子清 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

邱子清屏東
ID 237157

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9.0 km | 00:42:21 | 04:42/km

第三屆岱宇臺中國際馬拉松

官方成績
日期	2015-11-22
成績	00:42:21
總名次	57 / 4352
分組名次	51 / 2144
平均速度	04:42/km

日期: 2015-11-22 06:30 - 地點: 台中市政府 - 天氣: 涼 - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'30"

(04'30")

04'32"

990 / 990

2

04'51"

(09'21")

04'48" (+00'16")

1007 / 1997

3

05'21"

(14'42")

05'21" (+00'49")

998 / 2996

4

05'35"

(20'17")

05'32" (+01'00")

1006 / 4003

5

05'15"

(25'32")

05'14" (+00'42")

1000 / 5003

展開計圈分析

屏東

邱子清

·

屏東

邱子清

·

屏東

邱子清

·

屏東

邱子清

·

屏東

邱子清

·

屏東

邱子清

·

跑完12公里今天又跑了9公里：）

賽前宣言:

11月累積里程 : 45.40 km

Android - Sony C6802 上傳 | 8 years ago

邱子清, 芳瑞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'50"	00:09'25"
3	05'22"	00:14'47"
4	05'30"	00:20'17"
5	05'15"	00:25'32"
6	05'05"	00:30'37"
7	04'51"	00:35'28"
8	05'08"	00:40'36"
8.4	03'54"	00:42'13"

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