陳議春 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳議春台南
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半馬 | 02:01:31 | 05:45/km | 第4半馬

永保安康盃半程馬拉松

官方成績
日期	2015-11-22
成績	02:01:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'30")

00:26'30"

00:53'33"

10 km

(00:53'33")

00:27'03" (+00'33")

15 km

(01:24'22")

00:30'49" (+04'19")

01:01'28" (+07'55")

20 km

(01:55'01")

00:30'39" (+04'09")

Finish

(02:01:31)

日期: 2015-11-22 07:00 - 地點: 永康市科技園區 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'40")

998 / 998

2

05'01"

(10'39")

05'02" (+00'04")

994 / 1992

3

05'19"

(15'58")

05'17" (+00'19")

1005 / 2998

4

05'18"

(21'16")

05'12" (+00'14")

1018 / 4016

5

05'19"

(26'35")

05'18" (+00'20")

1000 / 5016

展開計圈分析

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陳議春

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陳議春

·

2015永康安康盃半程馬拉松

賽前宣言: 加油啦

11月累積里程 : 116.85 km

馬自達超跑鞋 R X 7 累積 : 807.6 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 8 years ago

Nancy, 吳茗月和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'00"	00:10'43"
3	05'20"	00:16'03"
4	05'13"	00:21'16"
5	05'14"	00:26'30"
6	05'28"	00:31'58"
7	04'56"	00:36'54"
8	05'21"	00:42'15"
9	05'52"	00:48'07"
10	05'26"	00:53'33"
11	06'23"	00:59'56"
12	05'29"	01:05'25"
13	05'52"	01:11'17"
14	07'06"	01:18'23"
15	05'59"	01:24'22"
16	05'48"	01:30'10"
17	06'42"	01:36'52"
18	05'44"	01:42'36"
19	06'23"	01:48'59"
20	06'02"	01:55'01"
21	05'48"	02:00'49"
21.1	04'51"	02:01'31"

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