林國豐 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

林國豐新竹
ID 156963

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半馬 | 02:10:30 | 06:11/km | 第5半馬

海風馬拉松

官方成績
日期	2015-11-22
成績	02:10:30
總名次	301 / 1204
分組名次	98 / 316
平均速度	06:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'56")

00:31'56" (+02'55")

01:00'57"

10 km

(01:00'57")

00:29'01"

15 km

(01:31'05")

00:30'08" (+01'07")

01:02'00" (+01'03")

20 km

(02:02'57")

00:31'52" (+02'51")

Finish

(02:10:30)

日期: 2015-11-22 06:32 - 地點: 新屋永安漁港 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'47"

(03'47")

07'35" (+02'00")

498 / 498

2

03'11"

(06'58")

06'24" (+00'49")

496 / 994

3

03'31"

(10'29")

06'52" (+01'17")

511 / 1506

4

03'14"

(13'43")

06'34" (+00'59")

492 / 1998

5

03'12"

(16'55")

06'14" (+00'39")

512 / 2511

展開計圈分析

賽前宣言: 跑步吹海風

11月累積里程 : 142.94 km

NB 890V3型號累積 : 1170.5 km

Android - Sony C6502 上傳 | 8 years ago

Kung, Snow Ho 和其他 5 人說推

·

高興添恭喜完賽！

2015-11-22 16:54 ·

林國豐謝謝您的鼓勵

2015-11-22 18:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'46"	00:13'49"
3	06'06"	00:19'55"
4	06'06"	00:26'01"
5	05'55"	00:31'56"
6	05'55"	00:37'51"
7	05'49"	00:43'40"
8	05'46"	00:49'26"
9	05'40"	00:55'06"
10	05'51"	01:00'57"
11	05'46"	01:06'43"
12	05'50"	01:12'33"
13	05'55"	01:18'28"
14	05'46"	01:24'14"
15	06'51"	01:31'05"
16	05'54"	01:36'59"
17	06'39"	01:43'38"
18	06'17"	01:49'55"
19	06'16"	01:56'11"
20	06'46"	02:02'57"
21	06'15"	02:09'12"
21.2	05'12"	02:10'21"

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