Terry Hsu 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Terry Hsu 台北市
ID 169895

22 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 04:23:56 | 06:15/km | 第2馬

第三屆岱宇臺中國際馬拉松

官方成績
日期	2015-11-22
成績	04:23:56
總名次	289 / 2075
分組名次	102 / 654
平均速度	06:15/km

官方證書

Terry Hsu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'23")

00:30'23" (+04'15")

01:00'30" (+02'23")

10 km

(01:00'30")

00:30'07" (+03'59")

15 km

(01:32'29")

00:31'59" (+05'51")

00:58'07"

20 km

(01:58'37")

00:26'08"

25 km

(02:30'55")

00:32'18" (+06'10")

01:09'42" (+11'35")

30 km

(03:08'19")

00:37'24" (+11'16")

35 km

(03:37'58")

00:29'39" (+03'31")

01:01'09" (+03'02")

40 km

(04:09'28")

00:31'30" (+05'22")

Finish

(04:23:56)

日期: 2015-11-22 06:03 - 總爬升: 456 m - 地點: 岱宇台中馬 - 卡路里: 2710 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+01'36")

1000 / 1000

2

05'36"

(12'08")

05'36" (+00'41")

1000 / 2000

3

05'59"

(18'07")

05'59" (+01'04")

1000 / 3000

4

06'10"

(24'18")

06'10" (+01'15")

1000 / 4000

5

06'04"

(30'22")

06'04" (+01'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Terry Hsu

·

賽前宣言: ㄧ年ㄧ度全馬

11月累積里程 : 170.24 km

Asics TARTHERZEAL 3 TJR276-0790 累積 : 475.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

林學樟, 王威舜和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'37"	00:12'09"
3	05'59"	00:18'08"
4	06'11"	00:24'19"
5	06'04"	00:30'23"
6	06'02"	00:36'25"
7	06'25"	00:42'50"
8	05'40"	00:48'30"
9	06'05"	00:54'35"
10	05'55"	01:00'30"
11	06'57"	01:07'27"
12	06'59"	01:14'26"
13	06'27"	01:20'53"
14	06'13"	01:27'06"
15	05'23"	01:32'29"
16	05'30"	01:37'59"
17	05'00"	01:42'59"
18	04'55"	01:47'54"
19	05'22"	01:53'16"
20	05'21"	01:58'37"
21	05'23"	02:04'00"
22	06'08"	02:10'08"
23	05'54"	02:16'02"
24	06'03"	02:22'05"
25	08'50"	02:30'55"
26	07'51"	02:38'46"
27	07'53"	02:46'39"
28	07'56"	02:54'35"
29	06'55"	03:01'30"
30	06'49"	03:08'19"
31	05'47"	03:14'06"
32	05'04"	03:19'10"
33	06'18"	03:25'28"
34	06'28"	03:31'56"
35	06'02"	03:37'58"
36	06'53"	03:44'51"
37	06'24"	03:51'15"
38	05'57"	03:57'12"
39	06'40"	04:03'52"
40	05'36"	04:09'28"
41	05'27"	04:14'55"
42	06'43"	04:21'38"
42.5	05'34"	04:24'12"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h