LUO 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

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全馬 | 05:52:31 | 08:21/km | 第2馬

2015第三屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2015-11-22
成績	05:52:31
總名次	587 / 865
分組名次	48 / 94
平均速度	08:21/km

官方證書

LUO

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'22")

00:33'22"

01:09'32"

10 km

(01:09'32")

00:36'10" (+02'48")

15 km

(01:46'56")

00:37'24" (+04'02")

01:15'04" (+05'32")

20 km

(02:24'36")

00:37'40" (+04'18")

25 km

(03:04'35")

00:39'59" (+06'37")

01:19'52" (+10'20")

30 km

(03:44'28")

00:39'53" (+06'31")

35 km

(04:29'38")

00:45'10" (+11'48")

01:38'02" (+28'30")

40 km

(05:22'30")

00:52'52" (+19'30")

Finish

(05:52:31)

日期: 2015-11-22 06:31 - 總爬升: 769 m - 卡路里: 2875 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'56"

(06'56")

06'57" (+01'31")

996 / 996

06'46"

(13'42")

06'45" (+01'19")

1001 / 1998

06'25"

(20'07")

06'22" (+00'56")

1006 / 3004

06'50"

(26'57")

06'49" (+01'23")

1002 / 4007

06'25"

(33'22")

06'25" (+00'59")

999 / 5006

展開計圈分析

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賽前宣言: 青春的尾巴，絕版的M25！

11月累積里程 : 99.73 km

Android - Sony C6902 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞和 Chris 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'46"	00:13'47"
3	06'20"	00:20'07"
4	06'50"	00:26'57"
5	06'25"	00:33'22"
6	07'23"	00:40'45"
7	08'27"	00:49'12"
8	05'46"	00:54'58"
9	06'49"	01:01'47"
10	07'45"	01:09'32"
11	06'42"	01:16'14"
12	06'24"	01:22'38"
13	08'13"	01:30'51"
14	06'57"	01:37'48"
15	09'08"	01:46'56"
16	08'31"	01:55'27"
17	08'18"	02:03'45"
18	05'29"	02:09'14"
19	07'57"	02:17'11"
20	07'25"	02:24'36"
21	08'13"	02:32'49"
22	08'08"	02:40'57"
23	06'34"	02:47'31"
24	07'06"	02:54'37"
25	09'58"	03:04'35"
26	07'29"	03:12'04"
27	09'26"	03:21'30"
28	08'00"	03:29'30"
29	07'42"	03:37'12"
30	07'16"	03:44'28"
31	07'14"	03:51'42"
32	07'08"	03:58'50"
33	08'54"	04:07'44"
34	10'39"	04:18'23"
35	11'15"	04:29'38"
36	11'11"	04:40'49"
37	11'08"	04:51'57"
38	10'12"	05:02'09"
39	09'06"	05:11'15"
40	11'15"	05:22'30"
41	12'36"	05:35'06"
42	12'58"	05:48'04"
42.6	08'09"	05:52'56"