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Michael Lu
新竹
ID 193795
16 位追隨者
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Michael Lu
恭喜完成了第 20 馬
全馬
|
04:48:37
|
06:50/km
|
第20馬
海風馬拉松
官方成績
日期
2015-11-22
成績
04:48:37
總名次
387 / 834
分組名次
149 / 291
平均速度
06:50/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'49")
00:31'49" (+00'54")
01:02'44"
10 km
(01:02'44")
00:30'55"
15 km
(01:35'10")
00:32'26" (+01'31")
01:05'12" (+02'28")
20 km
(02:07'56")
00:32'46" (+01'51")
25 km
(02:41'22")
00:33'26" (+02'31")
01:07'32" (+04'48")
30 km
(03:15'28")
00:34'06" (+03'11")
35 km
(03:53'34")
00:38'06" (+07'11")
01:19'00" (+16'16")
40 km
(04:34'28")
00:40'54" (+09'59")
Finish
(04:48:37)
日期:
2015-11-22 06:30
-
卡路里:
2515 Cal
-
總步數:
42574
-
平均步頻:
147
-
平均步幅:
97 cm
-
溫度:
21°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'39"
(06'39")
06'37" (+00'45")
1003 / 1003
166 / 90
2
06'22"
(13'01")
06'19" (+00'27")
1006 / 2009
173 / 91
3
06'13"
(19'14")
06'12" (+00'20")
1002 / 3011
173 / 92
4
06'23"
(25'37")
06'21" (+00'29")
1002 / 4014
169 / 92
5
06'15"
(31'52")
06'12" (+00'20")
1006 / 5020
174 / 92
展開計圈分析
6
06'22"
(38'14")
06'18" (+00'26")
1010 / 6031
166 / 95
7
05'53"
(44'07")
05'52"
1001 / 7032
175 / 97
8
06'14"
(50'21")
06'13" (+00'21")
1001 / 8034
170 / 94
9
05'56"
(56'17")
05'55" (+00'03")
1001 / 9036
175 / 95
10
06'32"
(01:02'49")
06'29" (+00'37")
1007 / 10043
158 / 97
11
06'26"
(01:09'15")
06'23" (+00'31")
1006 / 11050
160 / 97
12
06'44"
(01:15'59")
06'42" (+00'50")
1003 / 12053
153 / 96
13
06'21"
(01:22'20")
06'17" (+00'25")
1008 / 13062
170 / 93
14
06'15"
(01:28'35")
06'14" (+00'22")
1000 / 14062
170 / 93
15
06'38"
(01:35'13")
06'37" (+00'45")
1001 / 15063
159 / 94
16
06'05"
(01:41'18")
06'02" (+00'10")
1006 / 16070
173 / 95
17
07'41"
(01:48'59")
07'37" (+01'45")
1008 / 17078
128 / 101
18
06'06"
(01:55'05")
06'04" (+00'12")
1004 / 18083
172 / 95
19
06'17"
(02:01'22")
06'14" (+00'22")
1007 / 19090
169 / 94
20
06'40"
(02:08'02")
06'39" (+00'47")
1000 / 20091
155 / 96
21
06'24"
(02:14'26")
06'20" (+00'28")
1009 / 21100
169 / 93
22
07'25"
(02:21'51")
07'21" (+01'29")
1008 / 22109
138 / 98
23
06'13"
(02:28'04")
06'12" (+00'20")
1001 / 23110
173 / 92
24
07'05"
(02:35'09")
07'02" (+01'10")
1005 / 24115
149 / 94
25
06'25"
(02:41'34")
06'21" (+00'29")
1009 / 25124
169 / 92
26
06'18"
(02:47'52")
06'17" (+00'25")
1000 / 26125
173 / 91
27
07'09"
(02:55'01")
07'07" (+01'15")
1004 / 27130
137 / 102
28
06'18"
(03:01'19")
06'15" (+00'23")
1005 / 28135
173 / 92
29
06'33"
(03:07'52")
06'31" (+00'39")
1004 / 29139
172 / 89
30
07'45"
(03:15'37")
07'42" (+01'50")
1004 / 30144
123 / 104
31
08'26"
(03:24'03")
08'24" (+02'32")
1002 / 31146
116 / 102
32
08'14"
(03:32'17")
08'11" (+02'19")
1005 / 32151
102 / 119
33
06'59"
(03:39'16")
06'58" (+01'06")
1001 / 33153
162 / 88
34
06'42"
(03:45'58")
06'39" (+00'47")
1006 / 34159
165 / 90
35
07'47"
(03:53'45")
07'43" (+01'51")
1006 / 35166
128 / 100
36
07'13"
(04:00'58")
07'10" (+01'18")
1006 / 36172
135 / 103
37
08'21"
(04:09'19")
08'16" (+02'24")
1009 / 37182
93 / 128
38
08'42"
(04:18'01")
08'38" (+02'46")
1007 / 38190
104 / 110
39
08'24"
(04:26'25")
08'22" (+02'30")
1003 / 39193
95 / 125
40
08'18"
(04:34'43")
08'14" (+02'22")
1006 / 40200
97 / 123
41
08'32"
(04:43'15")
08'30" (+02'38")
1003 / 41203
103 / 113
42
05'33"
(04:48'48")
07'43" (+01'51")
719 / 41922
106 / 121
11月累積里程 :
199.53 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
Aska
,
Michael Lu
和其他
7
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'39"
00:06'39"
2
06'22"
00:13'01"
3
06'13"
00:19'14"
4
06'23"
00:25'37"
5
06'12"
00:31'49"
6
06'20"
00:38'09"
7
05'58"
00:44'07"
8
06'14"
00:50'21"
9
05'53"
00:56'14"
10
06'30"
01:02'44"
11
06'28"
01:09'12"
12
06'42"
01:15'54"
13
06'20"
01:22'14"
14
06'17"
01:28'31"
15
06'39"
01:35'10"
16
06'00"
01:41'10"
17
07'43"
01:48'53"
18
06'05"
01:54'58"
19
06'18"
02:01'16"
20
06'40"
02:07'56"
21
06'22"
02:14'18"
22
07'25"
02:21'43"
23
06'14"
02:27'57"
24
07'04"
02:35'01"
25
06'21"
02:41'22"
26
06'23"
02:47'45"
27
07'07"
02:54'52"
28
06'19"
03:01'11"
29
06'33"
03:07'44"
30
07'44"
03:15'28"
31
08'23"
03:23'51"
32
08'14"
03:32'05"
33
06'59"
03:39'04"
34
06'43"
03:45'47"
35
07'47"
03:53'34"
36
07'12"
04:00'46"
37
08'18"
04:09'04"
38
08'41"
04:17'45"
39
08'29"
04:26'14"
40
08'14"
04:34'28"
41
08'31"
04:42'59"
41.7
08'05"
04:48'48"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
Annie Teng
上傳了新日誌
21.4 km
|
02:55:30
|
08:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
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恭喜完成了第 20 馬
全馬 | 04:48:37 | 06:50/km | 第20馬
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