蔡璧原 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

蔡璧原新北市
ID 169680

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全馬 | 05:36:45 | 07:58/km | 第3馬

第三屆岱宇臺中國際馬拉松

官方成績
日期	2015-11-22
成績	05:36:45
總名次	1075 / 2075
分組名次	341 / 654
平均速度	07:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'27")

00:33'27" (+02'03")

01:05'51"

10 km

(01:05'51")

00:32'24" (+01'00")

15 km

(01:42'59")

00:37'08" (+05'44")

01:08'32" (+02'41")

20 km

(02:14'23")

00:31'24"

25 km

(02:53'34")

00:39'11" (+07'47")

01:26'36" (+20'45")

30 km

(03:40'59")

00:47'25" (+16'01")

35 km

(04:22'54")

00:41'55" (+10'31")

01:27'57" (+22'06")

40 km

(05:08'56")

00:46'02" (+14'38")

Finish

(05:36:45)

日期: 2015-11-22 06:04 - 總爬升: 706 m - 卡路里: 2533 Cal - 總步數: 40668 - 平均步頻: 120 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

新北市

蔡璧原

·

賽前宣言: 第三馬加油!

11月累積里程 : 75.23 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

Patrick Chang, Gavin Wang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'57"	00:12'37"
3	06'44"	00:19'21"
4	06'46"	00:26'07"
5	07'20"	00:33'27"
6	06'20"	00:39'47"
7	06'58"	00:46'45"
8	05'59"	00:52'44"
9	07'01"	00:59'45"
10	06'06"	01:05'51"
11	07'39"	01:13'30"
12	07'32"	01:21'02"
13	06'48"	01:27'50"
14	08'53"	01:36'43"
15	06'16"	01:42'59"
16	05'58"	01:48'57"
17	05'39"	01:54'36"
18	06'22"	02:00'58"
19	06'56"	02:07'54"
20	06'29"	02:14'23"
21	06'51"	02:21'14"
22	06'28"	02:27'42"
23	10'16"	02:37'58"
24	06'52"	02:44'50"
25	08'44"	02:53'34"
26	09'03"	03:02'37"
27	09'02"	03:11'39"
28	11'53"	03:23'32"
29	09'02"	03:32'34"
30	08'25"	03:40'59"
31	09'35"	03:50'34"
32	07'20"	03:57'54"
33	07'32"	04:05'26"
34	08'11"	04:13'37"
35	09'17"	04:22'54"
36	07'53"	04:30'47"
37	09'21"	04:40'08"
38	08'48"	04:48'56"
39	09'29"	04:58'25"
40	10'31"	05:08'56"
41	09'42"	05:18'38"
42	08'06"	05:26'44"
43	08'06"	05:34'50"
43.3	06'52"	05:36'54"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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